|
علامات تشير بنقص النحاس لديك
هل اعتقد مسبقاً أن نقص النحاس في جسمك قد يسبب ظهور بعض العلامات؟ ما هو النحاس وأهميته في جسمك ولصحتك؟ إليك أهم المعلومات الآن. يعتبر النحاس من المعادن الأساسية والتي تلعب دوراً مهماً في جسم الإنسان، بالتالي نقص مستوياته من شأنه أن يؤثر سلباً على صحتك. ما هي أهمية النحاس في جسمك؟ للنحاس وظائف عديدة في جسم الإنسان، أهمها:
تجدر الإشارة إلى أن أعداد المصابين بنقص النحاس في الاونة الأخيرة اخذ بالارتفاع، الأمر الذي قد يشكل خطراً على الصحة. علامات نقص النحاس في الجسم إليك أهم العلامات والإشارات التي تظهر نتيجة نقص النحاس في الجسم، والتي تساعدك في العلاج المبكر: يساعد النحاس في امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي نقص مستوياته يؤثر على كمية الحديد الممتص. هذا الأمر من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بفقر الدم، وبالتالس شعورك بالتعب والضعف المستمر. إلى جانب هذا، يقوم النحاس بإنتاج المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، لذا نقص مستوياته يؤثر على الطاقة لديك أيضاً. كما أسلفنا سابقاً، فإن للنحاس دور كبير في تعزيز صحة العظام، وبالتالي نقص مستوياته من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بهشاشة العظام. يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من نقص في مستويات النحاس صعوبة المشي. فالأنزيمات المختلفة في الجسم تستخدم النحاس بهدف الحفاظ على صحة جيدة للحبل الشوكي، بالتالي نقص مستويات النحاس يؤثر على عمل هذه الأنزيمات مسبباً ظهور مشاكل في عملية المشي. من المعروف أن لون البشرة يتم تحديده بناء على صبغة الميلانين الموجودة في الجسم. الغريب في الموضوع أن النحاس يتم استخدامه بهدف انتاج الميلانين بالجسم، بالتالي قلة مستوياته تعني انخفاض الميلانين وشحوب البشرة. فقدان النظر يعد من أحد أخطر علامات الإصابة بنقص النحاس الحاد. فالنحاس يتم استخدامه من قبل أنزيمات تساعد في الحفاظ على عمل الجهاز العصبي بالشكل السليم، ونقصان مستوياته من شأنه أن يسبب مشاكل في الجهاز العصبي ومن بينها فقدان النظر. إن كنت تعاني من الإصابة المستمرة والمتكررة بالمرض، ننصحك بفحص مستويات النحاس لديك. فالنحاس يلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وفي حال انخفض مستواه، يصبح جسمك أكثر عرضة للإصابة بالمرض. إن كنت تمتلك مستويات منخفضة من النحاس، فقد تكون عرضة لمشاكل الذاكرة أكثر من غيرك. حيث يلعب النحاس دوراً كبيراً في عمليات الدماغ وتطويرها. النحاس والمعادن الأخرى مثل الزنك تساعد في الحفاظ على عمل الغدة الدرقية في الجسم وبالتالي تنظيم عمليات الأيض الصحية وانتاج الحرارة. انخفاض مستويات النحاس من شأنه أن يساهم في شعورك المضاعف بالبرد. كما ذكرنا سابقاً فأن النحاس يعمل على تحفيز انتاج الميلانين، وبالتالي نقصانه من شأنه أن يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر لديك. مصادر النحاس بإمكانك تناول النحاس من مصادره الطبيعية والتي تشمل:
زيادة مستويات النحاس بالرغم من أهمية معدن النحاس لجسم الإنسان، إلا أنه من المهم عدم زيادة مستوياته، فأنت بحاجة إلى جرعات قليلة منه يومياً. تناول الكثير من النحاس من شأنه أن يسبب تسمم النحاس، والذي يترافق مع الأعراض التالية:
|
| الساعة الآن 02:12 PM. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024