النوم في العدسات اللاصقة
0

ترجمة– أحمد عزمي:

لأن عيوننا فائقة الأهمية، ونعتمد عليها من لحظة استيقاظنا صباحا وحتى انطفاء الأنوار ليلا، سأل موقع "هيلث" الصحي طبيبة العيون في نيويورك، ديبا شودري، عن أكبر الأخطاء التي نرتكبها في حق أعيننا، دون إدراك منا لمدى خطورة ذلك.

"النوم في العدسات اللاصقة"

النوم في العدسات اللاصقة

النوم في العدسات اللاصقة

تحذر طبيبة العيون ديبا شودري من ارتداء العدسات اللاصقة أثناء النوم، بعدما كشفت دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب العيون، عن ارتفاع خطر الإصابة بقرحة القرنية بما يقرب من 15 مرة أكثر من ارتدائها خلال ساعات النهار فقط، فهي تحرم القرنية من الأكسجين، فتسبب العدوى، وتشجع البكتيريا على النمو.

"لمس وفرك العينين"

لمس وفرك العينين

لمس وفرك العينين

من الأفضل عدم فرك العينين عند الشعور بحكة فيهما، والاكتفاء بإغلاق جفونك ولمس الجزء الخارجي من العين بلطف، فالفرك الشديد قد يؤدي إلى انفجار في الأوعية الدموية وحدوث التهابات، كما يجب الحفاظ على العينين من وصول البكتيريا والجراثيم الموجودة في أيدينا إليها.


"عدم الكشف سنويا علي العينين"

عدم الكشف سنويا علي العينين

عدم الكشف سنويا علي العينين

لا يذهب معظمنا إلى طبيب العيون سوى لقياس النظر أو تغيير النظارة، في حين أن الأهم هو فحص صحة العينين سنويا للتأكد من سلامة أوعيتها الدموية وخلوها من أي أورام أو التهابات، وعدم الانتظار لظهور تأثير ذلك على الرؤية أو الإبصار.


"إدمان النظر إلي شاشات الهواتف المحمولة والكمبيوتر"

إدمان النظر إلي شاشات الهواتف المحمولة والكمبيوتر

إدمان النظر إلي شاشات الهواتف المحمولة والكمبيوتر

مثل آشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، يحذر الأطباء من إدمان النظر إلى شاشات الهواتف المحمولة والكمبيوتر، فالتركيز الدائم أمام الشاشات الإلكترونية يسبب إجهاد العين والصداع، ويوصي الأطباء باتباع قاعدة 20-20، فبعد كل 20 دقيقة أمام الشاشة يجب الراحة لمدة 20 ثانية، تركز فيهما العينان على هدف آخر على مسافة بعيدة.


"وصول الماكياج إلى داخل العين"

وصول الماكياج إلي داخل العين

وصول الماكياج إلي داخل العين

من الخطورة وصول الكحل أو الآيلاينر إلى البطانة الداخلية للجفن واختلاطها مع دموع العينين، فقد يحمل الماكياج الجراثيم المسببة للعدوى إلى العين الحساسة، وتحذر "شودري" من الكحل السائل بالأخص، وتوصي بأقلام الكحل الناعمة في حالة الاضطرار إلى ذلك، مع الاقتصار على استخدامها خارج العين فقط.

"النوم بالماكياج"

النوم بالماكياج

النوم بالماكياج

خوفا من تلوث الفراش بالماكياج أثناء النوم، ووصول تلك الملوثات إلى العينين، توصي طبيبة العيون بضرورة التخلص من الماكياج قبل النوم، فالكثير من مكونات الماكياج تؤذي القرنية عند الوصول إليها.


"استخدام القطرات والعدسات والمحاليل منتهية الصلاحية"

استخدام القطرات والعدسات والمحاليل منتهية الصلاحية

استخدام القطرات والعدسات والمحاليل منتهية الصلاحية

يجب التأكد من صلاحية السوائل والمحاليل المطهرة المستخدمة في تنظيف العدسات، وقطرات الدموع الصناعية التي يتم وضعها قبل خلع العدسات ليلا، وكذلك العدسات نفسها التي يجب تغييرها كل فترة، وكما تحذر شودري، فإن ذلك قد يسبب التهاب القرنية المقاوم للأدوية.


"الإفراط في استخدام قطرات العيون"

الإفراط في استخدام قطرات العيون

الإفراط في استخدام قطرات العيون

يلجأ البعض إلى استخدام القطرات الطبية عند الشعور ببعض الاحمرار في العينيين، دون النظر إلى السبب وراء ذلك، وقد تؤدي تلك القطرات على المدي الطويل إلى الإضرار بالعينين، بسبب تأثيرها القابض للأوعية الدموية.

"ارتداء النظارات الشمسية في فصل الصيف فقط"

ارتداء النظارات الشمسية في فصل الصيف فقط

ارتداء النظارات الشمسية في فصل الصيف فقط

يرتدي كثيرون النظارات الشمسية في فصل الصيف فقط، أو لأغراض الوجاهة والموضة، دون أن يعرفوا أهمية ارتدائها في الشتاء، ففي كل الأوقات تتسبب أشعة الشمس الضارة في حروق القرنية أو سرطان الجلد على الجفون، ولذلك يجب ارتداء نظارات الشمس خارج المنزل.