أعراض نقص البوتاسيوم:
يؤثر نقص البوتاسيوم في الجسم على العضلات و الأعصاب، و من الأعراض:
v هبوط ذهني و ضعف في الذاكرة
v تراخي جسدي و فكري مع الشعور بالتعب العام
v اضطرابات في القلب و قد يظهر الخفقان
v مشاكل في النقل العصبي و تقلص العضلات
v ازدياد الحساسية للبرد و الشعور ببرودة الأطراف
v الامساك، لأن النقل العصبي بطيء في العضلات مما يؤدي الى قلة حركة الأمعاء
v زيادة الاصابة بالامراض و خاصة البرد
v قلة الشهية للطعام مع الشعور بالغثيان أو القيء
v هرش جلدي مزعج
v تدهور حالة الاسنان
v رعشة في الجفون أو زوايا الفم
v الشعور بتعب الساقين عند النوم و هو الذي يخففه المشي أو حركة الساقين
v صعوبة ازالة التوتر
v اضطراب النوم
v آلام مفصلية
يمكنك تناول ما يعادل 2-3 جرامات من البوتاسيوم يوميا دون مشكلات صحية، و ذلك بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. أما مستحضر البوتاسيوم الذي يؤخذ عن طريق الوريد فهو خطر إن لم يكن بإشراف طبي مباشر، و ذلك لما قد يسببه من مشاكل قليبة خطيرة، خصوصا إن صاحب ذلك تناول المريض أدوية مثل أدوية القلب الديجتالية ديجوكسين، أو المدرات البولية التي تحجر البوتاسيوم في الجسم، أو الأسبرين، و كذلك الأدوية المانعة لإنزيم الأنجيوتنسين المستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم. أما ما يؤخذ عن طريق الفم فإن الزيادة منه تذهب للكلى مباشرة و لا تشكل خطورة كبيرة على الجسم.