- بشكل عام يحصل إلتهاب
الجيوب الأنفية نتيجة العدوى بإحدى فيروسات الزكام الشائعة( نتيجة إلتهاب الأنف
الناجم عن الزكام أو الإنفلونزا) وقد تنسد هذه الجيوب وتمتليء بالسوائل مسببة ألمآ في الوجه.
وتحدث معظم الأعراض بعد ثلاثة إلى عشرة أيام من الإصابة بالزكام.
- يمكن لحمى القشع والحساسيات الأخرى أن تسبب إلتهاب الجيوب الأنفية.
أولاً: أعراضها :
1-صداع
2-ألم حول العيون .
3-عدم الراحة في النوم .
4-سيلان في الأنف للخارج وداخل الحلق .
5-الإحساس بعدم القدرة على النفس .
ثانياً: أثارها على الشخص المصاب :
1-عدم التركيز في العمل وعدم الانخراط في نشاطات الأسرة بسبب الألم والخمول الدائم .
2-التهاب في الحلق
3-تكوين صديد على عضلات القلب .
4-التهاب في الشعب الهوائية
5-حموضة في المعدة في الحالات الشديدة بسبب السيلان من الأنف إلى الحنجرة .
6-انتفاخ في البطن بسبب عدم انتظام حركة الحاجب الحاجز في عملية التنفس
7-الإمساك
8-في الحالات الشديدة قد يصاب الشخص بألم في مفاصل الركبة بسبب إحدى الفيروسات .التي تتكون في الجيوب الأنفية
تدابير منزلية بسيطة للمساعدة والعناية الذاتية :
- مسكنات الألم البسيطة.
- ابق في الداخل في حرارة معتدلة.
- إمتنع عن الإنحناء مع إمالة الرأس إلى الاسفل.
- إستعمال كمادات دافئة على الوجه.
- أخذ قسط من الراحة إذا كان المريض محمومآ وغير مرتاح.
- تجنب الأجواء المليئة بالدخان.
- تجنب التعرض الطويل للغبار والمواد المهيجة.
- عدم التمخط بشدة أثناء الإصابة بالزكام لأن هذا يمكن أن يدفع العدوى بإتجاه الجيوب.
- تناول الأقراص المزيلة للإحتقان التي تتوفر في الصيدليات.
- إستعمل قطرة الماء والملح.(أى نقط فى المنخار الايمن والايسر 3 نقط لكل منهم)
- إشرب الكثير من السوائل (8 اكواب يوميآ ، وكل كوب يكون على الاقل سعة 200 مل) حتى تحافظ على سيولة المخاط وتدفقه.
- تجنب ركوب الطائرة عندما تكون مصابآ باحتقان، فالتغير في الضغط الجوي قد يدفع المخاط إلى إلى داخل الجيوب الانفية
واذا اضطررت لركوب الطائرة فاستعمل مزيل الاحتقان قبل الاقلاع واستعمل بخاخ الانف المزيل للاحتقان قبل هبوط الطائة بحوالي 30 دقيقة.
- تجنب ممارسة رياضة الغوص الى ان تشفى من الاتهاب الجيوب الانفية تمامآ
- خذ دشآ دافئآ.
- احتس طبقآ من الشوربة الساخنة.
- إستنشاق البخار مستخدمآ فوطة لتصنع خيمة فوق مصدر البخار
(أفضل علاج لترخية الإفرازات الموجودة في الجيوب ويساعد على تصريفها بشكل أسهل)
حيث يتم إستنشاق البخار من وعاء فيه ماء مغلي لمدة بضع دقائق كل مرة
---------------طرق أخرى لعلاج الم الالتهابات :
1-غسول الأنف باستمرار بماء البحر أو ملح خشن مع ماء دافئ
2-تدليك " مساج " حول الأنف والجبهة .
3-الابتعاد عن الغبرة والعطور القوية
4-تجنب استخدام بودرة للجسم
5-وقاية المنزل بطريقة صحية
6-أكل العسل الأصلي ويفضل اكل شمع العسل مفيد جدا انصحكم بالتجربة
7-أكل الزعتر مفيد جدا
8-الأسنان مهمة إذا كان لديك سن مخلوع يجب وضع جسر او تحسين الاطباق على الاسنان
9-الحجامة
10-الإبر الصينية
11-تجنب الفحم السريع في المعسل
12-أكل ألبان" العلكة"