عرض مشاركة واحدة
قديم 10-01-2010, 09:09 PM   #1


الصورة الرمزية محمد
محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 العلاقة بالمرض: مصاب ... :)
 المهنة: على باب الله :)
 المواضيع: 421
 مشاركات: 680
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 08-04-2015 (09:57 PM)
 التقييم :  75
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 3,440
تم شكره 3,571 مرة في 1,078 مشاركة
ربع ساعة من الضحك يومياً يقوي جهازك المناعي 




هل تعلم عزيزي القارئ.. أن الضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار علاجية فعالة على جسمك، هذا ما توصل إليه باحثون أمريكيون حول الأسباب الكامنة وراء التأثير العلاجي للضحك، مؤكدين أن ربع ساعة من الضحك يومياً‏ يحمي الأوعية الدموية ويعزز وظائفها، كما أنه يعتبر دواء للضغط العصبي، لأنه يسمح للإنسان بالتخلص من همومه ومتاعبه‏,‏ فعندما نضحك لا يسهم هذا في تحريك عضلات الوجه فقط‏,‏ وإنما عضلات الجسم كله‏.

ومن خلال الدرسة التي أجرها فريق في كلية الطب بجامعة مريلاند على مجموعة من الأصحاء وغير المدخنين يبلغ متوسط أعمارهم ‏33‏ عاماً‏,‏ فريق منهم شاهد فيلم رعب‏,‏ والفريق الآخر شاهد فيلما كوميديا‏,‏ وأظهرت الدراسة أن التوتر الذي صاحب أفراد الفريق الذي شاهد فيلم الرعب أبطأ في سرعة تدفق الدم إلي القلب بنسبة ‏35%,‏ ولكن الضحك ومشاعر البهجة زادها ‏22%‏ عند الفريق الذي شاهد الفيلم الكوميدي‏.‏

وأوضحت الدراسة أن تقلص العضلات الناتج عن الضحك يزيد من استهلاك الجسم للطاقة‏,‏ كما أن الضحك يمكن أن يؤثر علي إفراز الهرمونات في الدماغ‏‏ وفي الغدد الصماء‏‏ التي تشارك في تنظيم مستوي السكر في الدم‏،‏ والضحك يؤدي أيضاً إلي الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت عالي أي القهقهة من الأمور الخاصة بسن المراهقة ولكنها تفيد الإنسان في مختلف مراحل العمر‏، كما أن الضحك يعزز الجهاز المناعي لدي الإنسان ويحميه من التوتر.


وأظهرت الأبحاث التي أجريت على التأثير الإيجابي للمرح علي الحالة البدنية أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي هذه الإصابة إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة يومياً، فالضحك وسيلة للتخلص من الضغط العصبي وسلاح الإنسان لمواجهة كل أنواع الألم والمعاناة‏.

وأوصي الفريق الأمريكي بمزاولة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً والضحك لمدة‏ 15‏ دقيقة يومياً‏,‏ فذلك من الأمور المفيدة للدورة الدموية للجسم‏,‏ طبقاً لما ورد "بجريدة الأهرام"، ويري الطب الصيني أن تغذية الرئتين لا يأتي إلا بالأكثار من الضحك‏‏ والابتسامة والتفاؤل‏، لأن الضحك مثل التمارين البدنية يجعل الأوعية الدموية تعمل بشكل أكثر كفاءة.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : محمد

اللهم فرج كرب المكروبين
اللهم فرج هم المهمومين
اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين
اللهم آمين يارب العالمين

نسيت الحزن ... شوقاً للغد الأفضل
إذا أردت أن تعـيش سعيـداً
فـلا تحـلل كـل شـي فـإن الـذيـن
حـللـو الألـمـاس وجـــدوه فـحـمـاً


رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ محمد على المشاركة المفيدة: