عرض مشاركة واحدة
قديم 08-24-2010, 03:28 PM   #2


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56492
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (02:13 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي  



أن ضعف جسم الانسان لا يأتي فقط من قلة الغذاء بل قد يأتي ايضا بسبب الافراط فية وان الغاية

المقصودة من الغذاء هي حفظ الجسم وحيويتة وتحقيق نموة ووقايتة من الامراض وهذه الغاية

لا تتحقق الا بالاعتدال في تناول الغذاء ولكن ماذا عن الغذاء والاعصاب؟

لتقوية الأعصاب 00 نوصيك بالاقبال على تناول الآتي :

1- عصير العنب يقوي الاعصاب والدم معا0

2- تؤكل سلطة الكرفس يوميا بعد الغداء فأنها تقوي الأعصاب0

3- بذور الجزر والكرفس والفجل واللفت والجرجير بمقادير متساوية ومطحونة تعجن في عسل

وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل وجبة عظيم النفع لتقوية الأعصاب0

4- قطرات من العنبر مع حليب النوق يقوي الأعصاب0

5- أكل الحمص بالزبيب يقوي الأعصابويشد البدن0

6- الحلبة المطحونة الممزوجة بالماء والمحلاة بالعسل مقوية لجميع اعصاب البدن0

7-الاكثار من اكل اخس فأنة يهدئ الأعصاب0

8-شرب عصير الشمام يهدئ الاعصاب 0

9- شرب حليب الجاموس والبقر والماعز يهدئ الأعصاب

تناول الأغذية الاكثر احتواء على الماغنيسيوم ذلك العنصر الهام للقضاء على هذه التقلصات

وكذا تركيب البروتين وتنظيم المستوى الحمض لسوائل الجسم وهذه الغذائيات هي:

الكاكاو -القهوه -الفول-الفول السوداني-الجوز-السبانخ-الخبز الأسمر-اللفت0

علما بأن الاحتياج اليومي للفرد والبالغ هو من (300 )الى (450)مليجراما في اليوم

والعناصر الغذائية السابقة كفيلة لتوفير هذا الكم من الماغنيسيوم0

ولك عزيزي الصحة والسلامة بإذن الله


 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس