الموضوع
:
.. الفيتاميناتـ vitamins ..
عرض مشاركة واحدة
02-28-2011, 04:54 PM
#
3
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية :
45
العلاقة بالمرض
: مصابة
المهنة
: في قلبـღ
المواضيع
: 64
مشاركات
: 501
تاريخ التسجيل :
Sep 2010
أخر زيارة :
05-12-2016 (03:25 PM)
التقييم :
75
لوني المفضل :
Cadetblue
شكراً: 1,053
تم شكره 2,021 مرة في 557 مشاركة
مقالات المدونة:
3
.
.
فيتامين A
هو أول الفيتامينات المكتشفة . اكتشف عام 1915 وتم عزله 1937
ثم تصنيعه عام 1946
والرتينول retino هو الصورة الحيوية الفعالة للفيتامين A
وظائفهـ
الإبصار vision :
وخاصة الإبصار في الظلام
النمو growth :
يحفز نمو النسيج العضلي والأنسجة الليفية
الخلايا الظهارية epithelial :
يدخل في بناء والحفاظ على سلامة وصحة
الخلايا البطانية والظهارية للعين والجلد والقناة الهضمية والتنفسية
والبولية والتناسلية
نمو العظام bone development :
ضروري لنمو العظم الطبيعي
مضاد للتأكسد antioxidant :
اوضحت بعض الدراسات ان هناك علاقة عكسية
بين المتناول من الفيتامين وحدوث بعض أنواع السرطان
مضاد للعدوى anti-infective :
اوضحت الدراسات انه يقلل من خطورة
التعرض للعدوى
مصادرهـ
الكبد الكليتين السمن الزبد صفار البيض الجبن اللبن
الخس السبانخ البقدونس الملوخية
الجزر البطاطا الحمراء المشمش الشمام
التوصيهـ
للرجال 1000 ميكوغرام
للنساء 800 ميكروغرام
العوز
عدم القدرة على الرؤية في الضوء الخافت
جفاف الملتحمة
اذا عدم العلاج يسبب العمى
الإفراطـ
يودي الى التسمم وهذا لايحدث عن طريق الطعام وانما عند تناول كمية كبيرة
من الحبوب
الاعراضـ عند الفرط
الغثيان القيء الارهاق الضعف الصداع فقد الشهية
.
.
4 أعضاء قالوا شكراً لـ مهاتي على المشاركة المفيدة:
مجموعة انسان
,
جمان ابراهيم
,
Saad
,
هنيدة
فترة الأقامة :
5147 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
157
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
0.11 يوميا
مهاتي
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها مهاتي
مشاهدة المدونة