الزعتر أو الفيلجريس من النباتات العطريّة الخضراء، وتكثر زراعته في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، ويُسمى بمُفرِح الجبال لرائحته الزكيّة التي تنتشر على سفوحها.
وللزعتر العديد من الفوائد نظراً لقيمته الغذائيّة العالية واحتوائه على العناصر الغذائية المهمة، وكذلك على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، إضافة إلى مضادات الأكسدة، والحديد، والسيلينوم، والزنك، وفيما يلي نستعرض أهم فوائد الزعتر.
فوائد الزعتر
1- ضبط معدل ضغط الدم
2- يزيد من كفاءة مناعة الجسم
3- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي
4- يحافظ على صحة الشعر ولمعانه
5- يعمل على تطهير الجسم من السموم المتراكمة
6- يمنع تكون الأورام والخلايا السرطانية لاحتوائه على مضادات الأكسدة
7- يساعد في التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي من بينها التهابات الحلق والشعب الهوائية
8- تخفيف حدة القلق والتوتر.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك