أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الصحة العامة
الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-26-2023, 03:02 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56499
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (03:31 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي وأنت فى المواصلات.. 7 نصائح تحميك من الإصابة بالعدوى 




الازدحام الشديد فى وسائل النقل مثل الحافلات أو القطارات أو مترو الأنفاق، يعرض الأشخاص إلى مخاطر صحية، من بينها نقل البكتيريا والفيروسات المختلفة، لذا يجب عليك حماية نفسك عن طريق الالتزام بعدة نصائح من أجل الحد من خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية ويوضح التقرير التالى تلك الإجراءات الوقائية وفقا لما نشره موقع onlymyhealth.


نصائح تحميك من الإصابة بالالتهابات البكتيريا والفيروسية


- نظافة اليدين


اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة قبل تناول الطعام أو لمس وجهك، إذا لم يتوفر الماء والصابون، فاحمل معك معقما لليدين يحتوى على كحول بنسبة 60% على الأقل لتطهير يديك.


- ارتداء الكمامات

ارتداء الكمامة لا يحميك فقط، بل يحمي من حولك أيضا، اختر قناعا عالى الجودة يغطى أنفك وفمك من خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية خاصة أثناء تواجدك في وسائل النقل والمواصلات المزدحمة.


- الحفاظ على المسافة

حافظ على مسافة جسدية بينك وبين الركاب الآخرين، وهذا يقلل من خطر انتقال العدوى عن طريق الهواء، وذلك في حالة الجلوس أو الوقوف في وسيلة المواصلات التزم بالتباعد لحماية صحتك.


- تجنب لمس وجهك

امتنع عن لمس عينيك وأنفك وفمك، فهي نقاط دخول الجراثيم، إذا كان عليك تعديل قناعك أو لمس وجهك، فيفضل استخدم معقم اليدين.


- استخدام المناديل أثناء العطس

استخدم دائما منديل لتغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس، تخلص من المناديل المستعملة فى سلة المهملات وقم بتعقيم يديك على الفور.


- حافظ على رطوبة جسمك

اتباع نظام غذائى صحى متوازن غنى بالفيتامينات والمعادن يدعم جهاز المناعة لديك، كما أنه يحافظ على رطوبة جسمك بشكل دائما.


- ابق فى المنزل إذا كنت مريضا

إذا شعرت بوجود أعراض خفيفة، فتجنب استخدام وسائل النقل العام لمنع انتشار المرض للآخرين.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 03:32 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024