فوائد النوم على الأرض ....

فوائد النوم على الأرض ....

للنوم على اﻻ‌رض الكثير من الفوائد*

1)يقلل من مشاكل الظهر

ﻷ‌ن فالفراش اللين ﻻ‌ يوفر أي شكل من أشكال الدعم للظهر، ويمكن أن يؤدي إلى ضعف وضعية الجسد ويتسبب في المزيد من آﻻ‌م الظهر، إذا كنت تعاني من آﻻ‌م الظهر المزمنة، فإن النوم على حصيرة على اﻷ‌رض سيقدم لك الدعم الﻼ‌زم لتخفيف آﻻ‌م الظهر إلى اﻷ‌بد.

2) يمنع اﻷ‌رق:

النوم على اﻻ‌رض يساعد على التخلص من اﻷ‌رق بشكل سريع ، و خاصة إذا كان السبب فيه آلم في المفاصل وألم في الظهر.

3) وضعية أفضل للجسم:

أثناء النوم، تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون النمو، والذي يتم توزيعه بعد ذلك على الجسم ككل. ومهمة هذه الهرمون اﻷ‌ساسية هي أن يطيل ويجعل العظام أكثر سماكة، فإن النوم على اﻷ‌رض يعزز العمود الفقري.
فإن النوم على اﻷ‌رض يمنحك المقاومة التي تحتاج إليها من أجل النوم بوضعية أفضل، تحسين الدورية الدموية وتدفق الدم والتنفس اﻷ‌مثل.

4) يمنع ويزيل عﻼ‌مات الشيخوخة والتقدم في السن المبكرة:

أظهرت الدراسات أن النوم على اﻷ‌رض، من شأنه أن يمنع ظهور التجاعيد، باﻹ‌ضافة إلى ترهﻼ‌ت الوجه
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: نصائح طبية عامة