أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > قسم التصلب اللويحي المتعدد الـــ MS > نصائح طبية عامة
نصائح طبية عامة نصائح طبية قيمة ومفيدة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-09-2023, 04:12 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56492
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (02:13 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي في شهر التوعية بمرض السكر.. نصائح للحد من ارتفاع نسبته في الدم 




شهر نوفمبر هو شهر التوعية بمرض السكر، ولذا نقدم أبرز النصائح الصحية عند التعرض لارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك وفقا لتصريح خاص للدكتور أمجد علي استشاري الباطنة والغدد في كلية طب المنصورة.


أعراض ارتفاع نسبة السكر بالدم


أوضح استشاري الباطنة والغدد، أن هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص عند الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم، ومنها:

-العطش الشديد.

-كثرة التبول.

-فقدان الوزن غير المبرر.

-الشعور بالتعب والهبوط.

- تقلبات مزاجية.

- ضباب في الرؤية.


نصائح لتجنب ارتفاع السكر بالدم


وقدم أمجد، بعض النصائح الصحية التي تساهم في تنظيم نسبة السكر بالدم، ومنها:

-أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، فهي تعمل على إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكر في الدم.

-اشرب الماء بكثرة، فتناولها يساهم في زيادة تدفق الدم إلى الكلى، مما يساعد على خفض نسبة السكر بالدم.

-ممارسة الرياضة .

- تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات أي الحلويات، لأنها سبب في ارتفاع نسبة السكري في الدم.

-تجنب تناول الأطعمة الدهنية، لأنها عامل رئيسي في زيادة فرص الإصابة والتعرض لارتفاع نسبة السكر بالدم.

- تناول وجبات صغيرة وصحية فهذه الحيلة تحافظ على مستويات السكر في الدم.

-من أهم الحيل التي تساهم بشكل كبير في تنظيم نسبة السكر بالدم هي الحصول على قسط كاف من النوم، لأن قلة النوم تزيد من تعرضك لارتفاع نسبته بالدم.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 02:58 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024