الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
![]() |
#1 |
![]() ![]() |
. . الفلوريد Fluoride الفلوريد مهم لصحة الأسنان والعظام ويحتوي الهيكل العظمي على 2.5 مليغرام من الفلوريد وظائفهـ يعتبر الفلوريد عنصراً أساسياً وله تأثير فعال على ميناء الأسنان teeth enamel فهو يجعل الأسنان أقل تأثراً بالحموض وأكثر مقاومة لتسوس dental caries كذلك يساعد الفلوريد في ثبات الهيكل العظمي عندما يفقد الكالسيوم بعد انقطاع الطمث menopause أو بسبب قلة الحركة كما يحدث عند الكبار في السن وأثناء الرحلات الفضائية مصادرهـ مياة الشرب والأغذية المصنعة التي تستخدم فيها المياة المفلورة fluoridated water ويوجد ايضاً في الشاي والأسماك التوصيهـ الاطفال 1.1 ميلغرام الرجال 3.8 ميلغرام النساء 3.1 ميلغرام . . ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة |
![]() |
3 أعضاء قالوا شكراً لـ مهاتي على المشاركة المفيدة: |
![]() |
#2 |
![]() ![]() |
![]() . . description _ Reference rangce s Hgb 12 - 18 Mpv 9 - 17 . . ![]() .
. |
![]() |
3 أعضاء قالوا شكراً لـ مهاتي على المشاركة المفيدة: |
![]() |
#3 | |||||||||||||
![]() ![]() ![]()
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
![]() يسلمو اديكِ عزيزتي مهاتي كنا معكِ في رحلة ممتعة ومفيدة للتعريف بالمعادن مصادرها .. و فوائدها يسلمو اديكِ على هذه الفائدة الكبيرة مجهود رائع و جبار في ميزان حسناتك يا رب |
|||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
3 أعضاء قالوا شكراً لـ مجموعة انسان على المشاركة المفيدة: |
![]() |
#4 |
![]() ![]() ![]() |
![]() ™
عزيزتي مهاتي زهرة التوليب يعجز الكلام لشكرك على هل المجهود الراااااائع تعريف واسلوب ارووع شكرااااا ™ |
![]()
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
![]() |
2 أعضاء قالوا شكراً لـ هنيدة على المشاركة المفيدة: |
![]() |
#5 |
![]() ![]() ![]() |
![]() اذا امكن اضافه متعلقه بالموضوع .......... الزنك: عنصر الزنك من املاح المعادن ،، ويحتاجه الجسم بكميات ضئلية ( حوالي 15 مل...غ يوميآ من الزنك ) على ألا تتعدى الكمية اليومية منة 40 ملغ. وظائف الزنك: - يقوي جهاز المناعة (لأن جهاز المناعة بحاجة إلى هذا العنصر) - يقوي الذاكرة - يمتّن العظام - يخفض مستوى الكولسترول في الدم - يؤمن سلامة وظيفة الانسولين - يشارك في عملية نمو وتطور الجسم - يساعد ضغط الشرايين في المحافظة على حدوده الطبيعية كما يساعد على انتظام ضربات القلب - يملك مواصفات مضادة للأكسدة. مصادر الزنك: المنتجات الحيوانية بالدرجة الأولى ( لحوم البقر الحمراء و لحم الضأن) ثم البيض و السمك و اللبن و الحبوب وللتفصيل أكثر نذكر : القمح ، نخالة الذرة ، المحارات البحرية ، السمسم ، يذر اليقطين ، الفتسق السوداني ، بذر دوار الشمس ، لحم الخروف ، الحليب ، الجبنة ، كبد البقر ، اللوز ، الجوز ، الدجاج ، البيض ، اللبن الزبادي ، المكسرات. نقص الزنك : يؤدي إلى ضعف و نقص جهاز المناعة في الجسم ، تساقط الشعر ، الاكتئاب ، نقص الوزن ، فقدان الشهية ، الحساسية ، تغييرات مفاجئة على الجلد ( زيادة في صبغة الجلد ) . اما الافراط فى تناول الزنك يؤدى الى ارتفاع درجة حرارة الجسم ونقص فى امتصاص النحاس. مع شكري لصاحبة الموضوع.........®®®®®®®®®®® |
![]()
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
![]() |
2 أعضاء قالوا شكراً لـ هنيدة على المشاركة المفيدة: |
![]() |
#6 | |||||||||||||
![]() ![]() ![]()
شكراً: 7,584
تم شكره 7,106 مرة في 2,395 مشاركة
|
![]()
تشكرو كتير كتير اختي مهاتي وهنيدة
بحوث عنجد رااااائعة |
|||||||||||||
![]() |
![]() |
|
|