الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
![]() |
#1 | ||||||||||||||
![]() ![]() ![]()
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
يسلمو اديكِ عزيزتي مهاتي كنا معكِ في رحلة ممتعة ومفيدة للتعريف بالمعادن مصادرها .. و فوائدها يسلمو اديكِ على هذه الفائدة الكبيرة مجهود رائع و جبار في ميزان حسناتك يا رب ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة |
||||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
3 أعضاء قالوا شكراً لـ مجموعة انسان على المشاركة المفيدة: |
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() |
![]() ™
عزيزتي مهاتي زهرة التوليب يعجز الكلام لشكرك على هل المجهود الراااااائع تعريف واسلوب ارووع شكرااااا ™ |
![]()
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
![]() |
2 أعضاء قالوا شكراً لـ هنيدة على المشاركة المفيدة: |
![]() |
#3 |
![]() ![]() ![]() |
![]() اذا امكن اضافه متعلقه بالموضوع .......... الزنك: عنصر الزنك من املاح المعادن ،، ويحتاجه الجسم بكميات ضئلية ( حوالي 15 مل...غ يوميآ من الزنك ) على ألا تتعدى الكمية اليومية منة 40 ملغ. وظائف الزنك: - يقوي جهاز المناعة (لأن جهاز المناعة بحاجة إلى هذا العنصر) - يقوي الذاكرة - يمتّن العظام - يخفض مستوى الكولسترول في الدم - يؤمن سلامة وظيفة الانسولين - يشارك في عملية نمو وتطور الجسم - يساعد ضغط الشرايين في المحافظة على حدوده الطبيعية كما يساعد على انتظام ضربات القلب - يملك مواصفات مضادة للأكسدة. مصادر الزنك: المنتجات الحيوانية بالدرجة الأولى ( لحوم البقر الحمراء و لحم الضأن) ثم البيض و السمك و اللبن و الحبوب وللتفصيل أكثر نذكر : القمح ، نخالة الذرة ، المحارات البحرية ، السمسم ، يذر اليقطين ، الفتسق السوداني ، بذر دوار الشمس ، لحم الخروف ، الحليب ، الجبنة ، كبد البقر ، اللوز ، الجوز ، الدجاج ، البيض ، اللبن الزبادي ، المكسرات. نقص الزنك : يؤدي إلى ضعف و نقص جهاز المناعة في الجسم ، تساقط الشعر ، الاكتئاب ، نقص الوزن ، فقدان الشهية ، الحساسية ، تغييرات مفاجئة على الجلد ( زيادة في صبغة الجلد ) . اما الافراط فى تناول الزنك يؤدى الى ارتفاع درجة حرارة الجسم ونقص فى امتصاص النحاس. مع شكري لصاحبة الموضوع.........®®®®®®®®®®® |
![]()
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
![]() |
2 أعضاء قالوا شكراً لـ هنيدة على المشاركة المفيدة: |
![]() |
#4 | |||||||||||||
![]() ![]() ![]()
شكراً: 7,584
تم شكره 7,106 مرة في 2,395 مشاركة
|
![]()
تشكرو كتير كتير اختي مهاتي وهنيدة
بحوث عنجد رااااائعة |
|||||||||||||
![]() |
![]() |
|
|