| الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
09-14-2011, 03:39 PM
|
#1 | |
 
|
اذا امكن اضافه متعلقه بالموضوع .......... الزنك: عنصر الزنك من املاح المعادن ،، ويحتاجه الجسم بكميات ضئلية ( حوالي 15 مل...غ يوميآ من الزنك ) على ألا تتعدى الكمية اليومية منة 40 ملغ. وظائف الزنك: - يقوي جهاز المناعة (لأن جهاز المناعة بحاجة إلى هذا العنصر) - يقوي الذاكرة - يمتّن العظام - يخفض مستوى الكولسترول في الدم - يؤمن سلامة وظيفة الانسولين - يشارك في عملية نمو وتطور الجسم - يساعد ضغط الشرايين في المحافظة على حدوده الطبيعية كما يساعد على انتظام ضربات القلب - يملك مواصفات مضادة للأكسدة. مصادر الزنك: المنتجات الحيوانية بالدرجة الأولى ( لحوم البقر الحمراء و لحم الضأن) ثم البيض و السمك و اللبن و الحبوب وللتفصيل أكثر نذكر : القمح ، نخالة الذرة ، المحارات البحرية ، السمسم ، يذر اليقطين ، الفتسق السوداني ، بذر دوار الشمس ، لحم الخروف ، الحليب ، الجبنة ، كبد البقر ، اللوز ، الجوز ، الدجاج ، البيض ، اللبن الزبادي ، المكسرات. نقص الزنك : يؤدي إلى ضعف و نقص جهاز المناعة في الجسم ، تساقط الشعر ، الاكتئاب ، نقص الوزن ، فقدان الشهية ، الحساسية ، تغييرات مفاجئة على الجلد ( زيادة في صبغة الجلد ) . اما الافراط فى تناول الزنك يؤدى الى ارتفاع درجة حرارة الجسم ونقص فى امتصاص النحاس. مع شكري لصاحبة الموضوع.........®®®®®®®®®®® ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة |
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|
| 2 أعضاء قالوا شكراً لـ هنيدة على المشاركة المفيدة: |
|
09-14-2011, 06:19 PM
|
#2 | ||||||||||||||
 
شكراً: 7,584
تم شكره 7,106 مرة في 2,395 مشاركة
|
تشكرو كتير كتير اختي مهاتي وهنيدة
بحوث عنجد رااااائعة |
||||||||||||||
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض المتطور
|
|
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا
في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل
.. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
الساعة الآن 08:42 AM.