علاجات تكميلية و فيزيائية علاجات أعطت مفعولا جيدا في التحسين من حالة المصابين أو التقليل من عدد الهجمات المرضية وحدتها |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-01-2019, 06:27 PM | #1 | ||||||||||||||
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
كشفت الأبحاث أن البالغين الأكبر سناً الذين يمارسون اليوجا من المرجح أن يكونوا في حالة ذهنية وجسدية أفضل. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وجدت الدراسة أن اليوجا تحسن الوظيفة البدنية، وكذلك الصحة العقلية لدى البالغين الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. وتم العثور على الفوائد الجسدية لليوجا - وهي ممارسة قديمة تتضمن التنفس المنظم والبقاء ثابت لفترات طويلة، مما يعزز قوة العضلات وتوازنها ومرونتها بشكل أفضل. ووجد الباحثون أيضاً أن اليوجا تعزز الصحة العقلية وتحسن أعراض الاكتئاب ونوعية النوم والحيوية لدى كبار السن. ولتأكيد نتائج الدراسة، استعرض الباحثون في الجامعة 22 دراسة حققت في آثار اليوجا على الصحة الجسدية والعقلية لدى كبار السن، وتراوحت مدة برامج اليوجا من شهر إلى سبعة أشهر، وتراوحت مدة الجلسات بين 30 و 90 دقيقة. ووجد الباحثون، أن الأشخاص الذين مارسوا اليوجا قد حسنوا التوازن والمرونة وقوة الساق والاكتئاب ونوعية النوم والحيوية والصحة العقلية والبدنية - مقارنةً بعدم ممارسة أي نشاط. وأضاف الباحثون أن الفوائد التي يمكن أن توفرها اليوجا للشيخوخة كبيرة كما أنها تعزز النشاط البدني لكبار السن. ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: علاجات تكميلية و فيزيائية |
||||||||||||||
|
|
|