أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الصحة العامة
الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-13-2023, 02:48 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56492
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (02:13 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي 10 نصائح للوقاية من حساسية الخريف منها تجنب حبوب اللقاح 




يؤدي فصل الخريف إلى عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]لدى بعض الأشخاص، ومن مسببات الحساسية الشائعة خلال هذا الوقت حبوب اللقاح الخاصة بها والتى تؤدى إلى ردود فعل تحسسية مثل العطس والحكة والاحتقان، قد تكون الوقاية من حساسية الخريف أمرًا صعبًا ولكنها ليست مستحيلة، إن إجراء تغييرات صغيرة في روتينك اليومي يمكن أن يساعدك على إدارة الحساسية بشكل أفضل خلال فصل الخريف، وإليك قائمة نصائح الوقاية التي يمكنك اتباعها للوقاية من الحساسية وإدارتها في موسم الخريف، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".




بعض النصائح لتقليل التعرض وإدارة الأعراض:



1. تعرف على محفزاتك



حدد مسببات الحساسية المحددة التي تؤثر عليك خلال فصل الخريف، مثل العفن أو عث الغبار، ستساعدك هذه المعرفة على اتخاذ التدابير المناسبة لتجنبها.





2. الابتعاد عن حبوب اللقاح


حاول البقاء في الداخل عندما تكون مستويات حبوب اللقاح مرتفعة، خاصة خلال ساعات الذروة.


3. إبقاء النوافذ والأبواب مغلقة


امنع المواد المسببة للحساسية من دخول منزلك عن طريق إبقاء النوافذ والأبواب مغلقة، خاصة في الأيام التي يكون فيها عدد حبوب اللقاح مرتفعًا، استخدم مكيف الهواء المزود بفلتر HEPA للحفاظ على نظافة الهواء الداخلي.


4. قم بتغيير ملابسك


عند دخولك إلى الداخل، قم بتغيير ملابسك واغسلها على الفور لإزالة أي مسببات للحساسية قد تكون عالقة بها أثناء تواجدك بالخارج، يمكن أن يساعد الاستحمام أو شطف شعرك أيضًا في إزالة المواد المسببة للحساسية من جسمك.


5. الغبار والمكنسة الكهربائية بانتظام


قم بتنظيف منزلك بانتظام لتقليل مسببات الحساسية الداخلية مثل عث الغبار والعفن، استخدم مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA وارتدي قناعًا أثناء التنظيف لتجنب إثارة الحساسية لديك.


6. استخدم الفراش المضاد للحساسية


استثمر في المراتب وأغطية الوسائد المضادة للحساسية لإنشاء حاجز بينك وبين مسببات الحساسية المحتملة، اغسل الفراش بانتظام بالماء الساخن لقتل عث الغبار.


7. تجنب الأعمال المنزلية في الهواء الطلق


إذا كان لديك حساسية من العفن أو العشب، فحاول تجنب الأنشطة مثل جمع أوراق الشجر أو البستنة، والتي يمكن أن تعرضك لمستويات عالية من مسببات الحساسية، إذا لزم الأمر، ارتدِ قناعًا أثناء القيام بهذه المهام.


8. مراقبة الرطوبة الداخلية


استخدم مقياس الرطوبة للتأكد من أن مستويات الرطوبة الداخلية لديك لا تتجاوز 50%. الرطوبة العالية يمكن أن تعزز نمو العفن، في حين أن الرطوبة المنخفضة يمكن أن تؤدي إلى جفاف الممرات الأنفية وتفاقم أعراض الحساسية.


9. ارتداء الكمامة عند الضرورة


إذا كنت بحاجة إلى قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق خلال أيام ارتفاع حبوب اللقاح أو العفن، فإن ارتداء قناع يمكن أن يساعد في تصفية المواد المسببة للحساسية وحماية الشعب الهوائية.


10. استشارة طبيب الحساسية


إذا كانت حساسيتك شديدة أو لم تتم إدارتها بشكل جيد باستخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، ففكر في استشارة طبيب الحساسية، يمكنهم إجراء اختبارات محددة والتوصية بالعلاجات المناسبة، مثل حقن الحساسية أو الأدوية الموصوفة، لإدارة الحساسية بشكل أفضل خلال موسم الخريف


ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 02:56 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024