أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم الإسلامي > خيمة رمضان
خيمة رمضان كل ما يخص رمضان من ناحيه صحيه ودينيه واخرى

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-15-2024, 04:35 AM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56492
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (02:13 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي "الإرهاق الكظري".. يغير لون الجلد و علاجه "الصيام" 




هل تعاني آلاما بالجسم وإرهاقا مستمرا وعصبية واضطرابات النوم ومشكلات الهضم دون سبب مَرضي؟ إذا كانت الإجابة "نعم"، فقد تكون تلك الأعراض مؤشّرا على إصابتك بحالة "الإرهاق الكظري".

ويوضّح متخصّصان لموقع "سكاي نيوز عربية"، أعراض وأسباب الإصابة بـ"الإرهاق الكظري"، ويقدمان نصائح حول كيفية الوقاية منه، خاصة في شهر رمضان.

ما "الإرهاق الكظري"؟

يُعرف مستشار المركز المصري للحق في الدواء، محمد عز العرب، "الإرهاق الكظري" بأنه حالة تتجسّد في هذه الأعراض:

تحوّل الإنسان من شخص نشط إلى آخر خامل ومكتئب.
انخفاض ضغط الدم، وانخفاض مستوى السكر بالدم.
اللهفة الشديدة على "الأملاح والسكريات".
التساقُط الكثيف للشعر.
الدوخة المستمرة.
الشعور بآلام في العضلات واضطرابات في الجهاز الهضمي؛ كالقيء وسوء الهضم.
سهولة الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية.
تغيّر لون الجلد إلى الداكن.

ويضيف مستشار علاج الأمراض المعدية ضرار بلعاوي على ما سبق، أعراضا أخرى لـ"الإرهاق الكظري"، ومنها:

تقلّب المزاج المفاجئ، والانفعال الشديد والتوتر لأتفه سبب.
انقطاع الطمس عند النساء.

ما سبب "الإرهاق الكظري"؟

حسبما يُشير المتخصصان، ترجع هذه الأعراض إلى خلل في عمل "الغدة الكظرية" المسؤولة عن فرز عدة هرمونات ضرورية للحياة، وذلك حين لا تقوى على مجاراة حجم القلق والتوتر الذي يُصاب به الإنسان.

ويلفت عز العرب إلى أن "الغدة الكظرية" موجودة فوق الكليتين، ومسؤولة عن إفراز العديد من الهرمونات المهمة لجسم الإنسان؛ وعلى رأسها الأدرينالين والدومبانين والكورتيزول والأندروجين".

ولذا، يصف بلعاوي "الغدة الكظرية" بـ"مصنع الهرمونات الأساسية في الجسم والتي تساعد على منح الإنسان الطاقة، وتتحكّم في المزاج العام والصحة العامة".

و"الإرهاق الكظري" يحدث نتيجة عدم قدرة "الغدتين الكظريتين" لدى الإنسان على مواكبة الكم الهائل من الضغط والتوتر المزمن، فتصاب بخلل يؤثّر على قدرتها على "إنتاج الهرمونات".

علاج "الإرهاق الكظري"؟

إذا كنت تعاني أعراض "الإرهاب الكظري"، فاذهب إلى الطبيب فورا، حتى يمكنك أخد العلاج الدوائي المناسب لحالتك، حسبما يشدّد عز العرب.

ويقدّم عز العرب كذلك نصائح عامة لتجنّب الإصابة بـ"الإرهاق الكظري" ولعلاجه كذلك، وهي:

ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
تقليل تناول الكافيين وشرب القهوة.
التغذية السليمة وأكل وجبات متوازنة، بها الموز والجزر والجوافة.
البعد عن المواد الحافظة والسكريات، والوجبات السريعة.
العلاج بالصيام من الأمور المحببة في هذه الحالة أيضا.

التنفّس السليم

بجانب ما سبق، ينصح بلعاوي بالنوم السليم والمبكر قبل الساعة 11 مساء، والابتعاد عن الضوضاء ومسببات الأرق مع الاهتمام بالرياضة كالجري والمشي والسباحة واليوغا والرقص.

ويشدّد على ضرورة "الابتعاد عن المسهرات ومسببات الأرق، والنوم بعيدا عن الضوضاء".

أمر آخر يلفت النظر له مستشار علاج الأمراض المعدية، المصابين بـ"الإرهاق الكظري"، هو "الاسترخاء والتنفّس البطني الذي يساعد على إنتاج الهرمونات، كما أن التنفس السليم مهم جدا لتخفيض مستوى القلق والتوتر، ولتقوية الذاكرة، وهو مفتاح التحكّم بطاقة الجسم".

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 02:59 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024