أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-04-2020, 06:36 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 51348
 مشاركات: 6367
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (04:21 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي 8 أطعمة تساعدك على التركيز .. القهوة والشيكولاتة الأبرز 




أظهرت بعض الدراسات الحديثة بعض الأطعمة التي تساعدك في الحصول على التركيز خلال يومك، وتحسين وظائف المخ وزيادة قدرتك على التركيز والانتباه خلال العمل، طبقا لتقرير صادر في موقع “web med”.

ومن أكثر المشروبات والأطعمة التي تساعدك على الانتباه والتركيز:

1.القهوة والكافيين التي تمنحك الشعور بالإيقاظ والحصول على التركيز ويمكنك أن تستمد الكافيين من خلال القهوة ومشروبات الطاقة.

2. عصير البرتقال فإن تناول كوب واحد من البرتقال يوميا يسهم في تعزيز قدرتك على اليقظة نظرا لاحتوائه على الجلوكوز الذى يسهم في تقوية الذاكرة ويعد وقود المخ

3. العنب البري لأنه يسهم في حماية الدماغ من مرض الزهايمر أو الخرف.

4. تناول الأسماك نظرا لأنه غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعتبر أساسية لصحة الدماغ.

5. الشيكولاتة التي تحتوى على مضادات الأكسدة ومنشطات طبيعية مثل الكافيين التي عزز التركيز

6. المكسرات التي تحتوى على فيتامينE المضاد للأكسدة.

7. الافاكادو الذى يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعزز من تدفق الدم الى خلايا الدماغ.

8. الفشار لانه غنى بالألياف الغذائية وفيتامين هـ. الغنية أيضا بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تدفق الدم.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 06:01 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024