التعامل مع التصلب العصبي

التعامل مع التصلب العصبي

التصلب العصبي المتعدد هو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي. ففي الوضع الطبيعي يحتوي الجهاز العصبي على أعصاب معزولة بغلاف مادة تسمى الميلانين، لكن في حالة مرض التصلب العصبي المتعدد تصاب هذه المادة بالتهاب وينتج عنه كشف ناقلات الاعصاب. وهو ما يترتب عليه الخل في قدرة وكيفية نقل الاشارات العصبية من قبل العصب المصاب. وهو ما يسبب الأعراض التي يشتكي منها المريض. قد تختفي الاعراض أو تتحسن عند اختفاء الالتهاب أو قد تبقى بعضها. وليس من السهل تحديد الأعراض، فهي تختلف من شخص لآخر.

سبب حدوث الانتكاسة
تحدث الانتكاسة لأسباب مختلفة. والبعض قد لا يعرف لها أسباباً ويمكن تحديد بعضها في ما يلي:
تعرض المريض الى فترة اكتئاب أو تعرضه الى مجهود عضلي أو نفسي شديد. الاجهاد الشديد أو تعرض المريض لحرارة شديدة قد تسبب نوعاً من الانتكاسة. قد يسبب تعرض للأنفلونزا بعض أعراض المرض، لذلك ينصح بأخذ تطعيم ضد الأنفلونزا لتجنب المشاكل.

عوامل الخطر
بشكل عام، يصيب مرض التصلب العصبي المتعدد النساء أكثر من الرجال. ولم يعرف للآن سببه الأساسي. بيد ان الأبحاث تشير الى تدخل الكثير من العوامل في هذا المرض، ومن اهمها نوع من الفيروسات الذي يصيب الجهاز المناعي ويجعله يدمر غلاف الملانين حول العصب. كما يرجئها البعض الى عوامل بيئية والنظافة الشخصية، وهي ما تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة، كما يوجد دور مهم لعامل الوراثة.

كيفية التعامل مع أعراضه العامة
- التعب:
التعب من أكثر أعراضه شيوعا وهو يحدث عند حوالي 80% من مرضى الأعصاب.
كيف يعرف انه يعاني من مشكلة التعب؟
- اذا حدث بشكل يومي، وتزداد حدته يوما بعد يوم.
- تفاقم المشكلة عند تعرض المريض لحرارة أو رطوبة.
- يكون التعب والارهاق مؤثرين على قدراته واشد من التعب الطبيعي الذي يعاني منه الطبيعي.
- يحدث في الصباح، حتى وان كان المريض قد اخذ قسطا من النوم.

كيف تساعد نفسك؟
- يساعد الاستحمام والتعرض لماء يتدرج في البرودة بحسب قدرة التحمل.
- يفيد بأن تأخذ قسطا من الراحة من بين الحين والآخر خلال اليوم.
- حاول أن توفر أسباب الراحة في بيتك لتقلل من العمل المجهد كتوفير غسالة الصحون والملابس. كما تفيد الثلاجة أو الفريزر الكبير في تقليل عدد مرات التسوق.
- حاول تنظيم حياتك بالطريقة المناسبة لتوفير وقت للراحة بعد يوم طويل مرهق.
- تقبل المساعدة في مهامك اليومية من شخص قريب أو صديق لتقلل احتمال التعب.
- مارس الرياضة اليومية بشكل منتظم مثل السباحة، أو التمارين الخفيفة.
- يستطيع الطبيب مساعدتك من خلال التأكد من سبب الاجهاد كوجود فقر الدم. وقد يصرف لك علاجا يساعد على تخفيف حدة التعب.

ضعف العضلات
قد يحس المصاب بان رجله ثقيلة وبصعوبة شديدة في رفعها. كما قد يسبب ضعف عضلات اليد صعوبة في الكتابة واللبس والاكل.

كيف تساعد نفسك؟
- استشر طبيبك لتحويلك للعلاج الطبيعي واستمر في المواظبة على ما تتعلمه من تمارين.
- اذا ما بدأت الأعراض للمرة الأولى، فابتعد عن الاجهاد وخذ قسطاً كبيراً من الراحة لتتجنبها.
- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك مع تجنب المبالغة فيها، لأنها قد تؤذي عضلاتك.

المساعدة الطبية
لا يوجد علاج طبي ناجح لمشاكل ضعف العضلات. فاذا كنت لا تستطيع أن تحرك رجليك، فقد يكون استعمال كرسي متحرك أو العكاز أمرا مناسبا.
- استشر اختصاصي العلاج الطبيعي لوصف التمرينات التي تعمل على تقوية عضلاتك.
- اذا ما واجهتك مشاكل في البلع فقد يكون مناسبا أن تغير نوعية غذائك لتخطي صعوبة البلع، وابتعد عن تناول الطعام الجاف واحرص على مضغ الطعام جيدا لتستطيع بلعه. كما قد يفيد اتباع حمية غذائية تتضمن الطعام المهروس او اللين.
- استعن باختصاصي النطق للتغلب على مشاكل النطق الناتجة عن ضعف اللسان وعضلات الفك.

شد العضلات
شد أو تصلب في العضلات من أكثر المشاكل الشائعة. وقد يكون شديدا جدا، مما يسبب ألماً وقد يعطي للأطراف نوعاً من القوة، مما يجعل المريض يستطيع الوقوف عليها أو المشي. وقد يسبب هذا الشد مشاكل في البول والامساك أو ظهور تقرحات في الجسم بسبب النوم الطويل أو الحرارة الشديدة أو الرطوبة الشديدة.

كيف تساعد نفسك؟
- حاول استشارة اختصاصي العلاج الطبيعي حتى يصف لك التمرين المناسب.
- حاول أن تستمر في عمل الرياضة المناسبة لك من دون زيادة أو نقصان، فقد تكون الرياضة الهادئة والشديدة تزيد من احتمال الاصابة بالشد والتصلب العضلي .
- حاول أن تتحرك بشكل هادئ وبطيء لتجنب الشد.
- حاول أن تسترخي ولا تركز كثيرا في حدة الألم لتثبط من احساسك بالألم.
- يمكن تخفيف الألم بالاسترخاء في حمام دافئ.
- العلاج عن طريق الكمادات الباردة للجسم، خاصة عند المفاصل.
- ثبت ان ممارسة اليوغا والاسترخاء يساعدان على تخفيف حدة المشكلة.

المساعدة الطبية
- قد يوصف لك نوع من العلاج ليسبب نوعاً من الارتياح، لكن معظم العلاجات لها بعض الآثار الجانبية، مثل جفاف الحلق والدوخة ومشاكل في التركيز. لذا فهذا العلاج يؤخذ لفترة معينة. أما في حالة التدهور الشديد للعضلات فان مساعدة اختصاصي العلاج الطبيعي أمر واجب. حيث ان اهمال تصلب العضلات وثبات وضعها لفترة طويلة يسببان تصلب المفاصل أيضا.
- يفيد استعمال الجبائر البلاستكية في منع أخذ العضلات لأشكال غير سليمةومعوجة.

خلل التوازن
وعدم التوافق في الحركة
يسبب التهاب منطقة المخيخ الدماغية والمسؤولة عن التوازن والتوافق نوعا من عدم التوازن والتوافق في الحركة. تبدأ الأعراض بعدم القدرة على التحكم في تحريك أصابعه، على سبيل المثال وصعوبة في الكتابة أو الامساك بأي من الأشياء. قد يحس المريض بعدم القدرة على المشي لعدم توافق عضلات الرجلين. واذا ما وصلت المشكلة الى عضلات اللسان والفك. قد يشعر المريض بان عينيه تتحركان بشكل عشوائي وغير متحكم فيهما.

كيف تساعد نفسك؟
- اذا ما واجهتك مشكلة في التوازن، فحاول أن تستند على جدار قريب منك، لتجنب الوقوع.
- لا تحاول أن تستدير بشكل سريع أو تقف بشكل سريع، مما يسبب لك فقدان التوازن.
- قم بترتيب أثاث المنزل بشكل يجنبك مخاطر الانزلاق عليها.
- حاول أن تستعمل الحذاء المناسب وذا أرضية تمنع الانزلاق على الأرض.
- اذا واجهتك مشكلة الرعشة خلال ممارستك للأعمال المنزلية، فحاول أن تمسك اليد المرتعشة باليد الثانية لتهدئ من الرعشة قليلا.
- اذا واجهتك مشكلة في التوازن، فقف ورجلاك متباعدتان وامش ببطء وبخطوات متقاربة.

المساعدة الطبية
لا يوجد دواء لمشكلة التوازن، لكن تفيد الاستعانة باختصاصي العلاج الطبيعي أو اختصاصي علاج النطق عند وجود مشكلة في البلع أو المضغ.

- التنميل في الأيدي والرجلين
عادة ما يرافق هذا النوع من الألم الشعور بالحرقان أو التنميل أو الرجفة، وعادة ما يزداد الألم في الليل أو عند تغير الجو أو ارتفاع درجة الحرارة.

كيف تساعد نفسك؟
- اخذ حمام دافئ قد يساعد على تخفيف الألم.
- ضع يديك أو رجليك تحت ماء جار بارد، مثل ماء الحنفية.
- يساعد لبس الشراب الضاغط على تخفيف حدة التنميل المؤلم في رجليك
- يفيد استعمال الكمادات الباردة للمناطق المؤلمة في حل المشكلة.

الألم أسفل الظهر
عندما تضعف العضلات المحيطة بمنطقة الظهر فستؤدي الى ضعف القدرة على دعم منطقة الفقرات الظهرية ومما يؤدي الى قوام ووضع سيئ لها. وعادة ما يتزايد الألم عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.

كيف تساعد نفسك؟
- حاول أن تجلس أو تقف بطريقة سليمة، وذلك بجعل الظهر في وضع مستقيم.
- حاول أن تقوم ببعض التمرينات الرياضية وبمساعدة اختصاصي العلاج الطبيعي.

المساعدة الطبية:
للعلاج الطبيعي المكثف. يعد العلاج بالابر الصينية من العلاجات البديلة التي تخفف الألم.

إغفال علاج النفس قبل علاج الجسد يؤدي إلى فشل العلاج ولو كان صحيحا
توجد مجموعة من الأمراض سواء كانت العضوية أو الجسمنفسية منها، التي تحتاج، بالاضافة الى العلاج الصحيح، دعما نفسيا وعاطفيا. فقد لا ينجح العلاج الصحيح الموصوف لعلاج المرض وازالة السبب ذا، ما لم يرافق ذلك تحسن في الحالة النفسية للمريض، لذا فيجب على الطبيب ان يدعم علاجاته الطبية ببناء علاقة ايجابية تتميز بالود وثقة بينه وبين مريضه وان يشعره باهتمامه بمشكلته الصحية. لان ذلك بدوره سيؤدي الى تقبل المريض وثقته في علاجه وبنصائحه وارشاداته، كما وسيحافظ على زياراته له.

منع تطور العجز إلى إعاقة دائمة:
اعادة التأهيل : وهو الاستخدام المتناسق لجميع الاجراءات الطبية والتعليمية والمهنية لتدريب الأشخاص لبلوغ المستويات الممكنة من القدرات، وتشمل عملية التأهيل الآتي :
- اعادة التأهيل الطبي، لاستعادة الوظيفة وممارسة الحياة.
- اعادة التأهيل المهني، لاستعادة القدرة على كسب الرزق.
- اعادة التأهيل الاجتماعي، لاستعادة العلاقات الأسرية والاجتماعية.
- اعادة التأهيل النفسي، لاستعادة كرامة الانسان وثقته بنفسه.

اعادة التأهيل قد تشمل استخدام الطرق التالية:
العلاج الطبيعي، المعالجة المهنية، علاج القدرة على الكلام والسمع، علم النفس، علم التربية والارشادات المهنية .

مشاكل المثانة والتبول
الكثير من مرضى التهاب الأعصاب يعانون من مشاكل في العضلات، وعدم القدرة على التحكم في البول. فقد يشعر المريض برغبة شديدة في التبول، لكن بمجرد دخوله دورة المياه فقد يخرج البول متقطعا ولا يفرغ كامل محتوى المثانة. وبعد فترة وجيزة يعاود للمريض الاحساس نفسه ولعدة مرات أو قد يتبول على نفسه.
> كيف تساعد نفسك؟
قد تستعين بعلاج ينظم عمل عضلات المثانة.
> حاول أن تشرب معدل ليترين في اليوم ولكن قلل من كمية الشرب قبل النوم.
> اذهب كل ساعتين إلى دورة المياه ولا تقلل من شرب الماء، فقد يسبب ذلك التهاب المثانة.
> البس الملابس القطنية والنظيفة لمنع الاصابة بالتهاب المثانة. وواظب على غسيل الأعضاء بالماء فقط، حيث قد يسبب الصابون جفاف الجلد، مما يجعله عرضة للبكتيريا ولالتهاب المثانة.

المساعدة الطبية:
هناك بعض النصائح الطبية، ومنها استعمال الحفاظات الخاصة أو القسطرة.وأحيانا قد يصف لك اختصاصي العلاج الطبيعي تدريبات تعلمك مثلا، كيف تفرغ المثانة بالضغط على عضلات المعدة. أما عند النساء فقد يحدث التبول اللاارادي عند العطس أو الضحك، وفي هذه الحالة فان اختصاصي العلاج الطبيعي يصف بعض التدريبات البسيطة التي تعمل على تقوية عضلات الحوض. وقد يكون للأدوية دور فعال في تقليل رد فعل العضلات المحيطة بالمثانة.

مشاكل التفكير والنسيان
النسيان أو التوهان وعدم التذكر من الأعراض الشائعة لمصابي هذا المرض. والأسباب كثيرة، منها عضوي أو نفسي. فقد يؤثر المرض أو الأدوية على مناطق الذاكرة الحديثة أو القديمة.
كما تصاحب المرض بعض المشاكل من ناحية التفكير والقدرة على التركيز. والأعراض هي فقدان جزئي للذاكرة، وخاصة في الأحداث التي حدثت في فترة قريبة، صعوبة في التركيز على أكثر من أمر في وقت واحد، وقد يترتب على ذلك تغير في السلوك والتصرفات، وصعوبة في استقبال أي معلومات بسبب احساس المريض بالتعب أو احساسه بعدم النشاط.

المساعدة الطبية:
اعرض المشكلة على طبيبك، فقد تكون هذه المشاكل عرضا لامراض نفسية، كالاكتئاب. وقد يكون تدريب الذاكرة أمرا مهما ومساعدا لحل المشكلة. وحاول أن تساعد نفسك بالاستعانة بأخذ ملاحظات، حتى يمكنك قراءتها لتساعدك على التذكير ولا تعمل او تركز في أكثر من عمل في وقت واحد. كما يمكن تحويلك الى اختصاصي نفسي ليساعدك على التغلب على مشكلة الذاكرة أو التركيز، وقد يعطيك بعض الحلول المناسبة.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: ماهو التصلب اللويحي المتعدد

موضوع رائع يستحق القراءه دائماااا