أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-15-2021, 07:21 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 51339
 مشاركات: 6367
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (05:25 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي عصير الموز أم المانجو.. أيهما أكثر فعالية لفقدان الوزن؟ 




مع قدوم فصل الصيف، نبحث عن تناول العديد من السوائل والعصائر التى تروى عطشنا ونستطيع بها التكيف مع الأجواء الحارة، ويعتبر فصل الصيف هو موسم الفواكه الطازجة واللذيذة التى تقدم جرعة إضافية من العناصر الغذائية، ولكن لا يزال عصير المانجو والموز الأكثر تفضيلًا لدى العديد من الأشخاص للتغلب على الحرارة الشديدة، ولكن أيهما أفضل بالنسبة للأشخاص الذين يبحثون عن إنقاص الوزن، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا".



المانجو



تعتبر الفاكهة المفضلة فى فصل الصيف، فهى غنية بالعديد من الفيتامينات مثل ك وأ وسى بجانب البوتاسيوم وحمض الفوليك، كما أن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]غنية أيضًا بالبيتا كاروتين وهو مضاد للأكسدة يدعم صحة العين ويمنع أمراض العيون، كما أنه وفقًا لدراسة يابانية أجريت فى عام 2014، فإن تناول المانجو قد يُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ويمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب والبشرة والشعر.

الموز



عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]فاكهة دائمة الخضرة وهو غنى بالعديد من العناصر الغذائية، حيث يحتوى على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب6 وفيتامين سى ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية، ويعتقد الكثير أن الموز يسبب السمنة، ولكن على العكس من ذلك يمكن أن يدعم خطة إنقاص الوزن إذا قمت بتضمينه فى نظامك الغذائى بشكل صحيح، حيث يمكن أن يساعد الموز فى تقليل الانتفاخ وتعزيز الشعور بالامتلاء كما أنه مفيد جدًا تناوله بعد التمارين الرياضية.


عصير الموز المانجو.. أيهما أكثر فعالية لفقدان الوزن؟



أيهما أفضل الموز أم المانجو ؟



يحتوى كوب عادى من مشروب المانجو غير المحلى على 170 سعرة حرارية بينما يحتوى كوب من مخفوق الموز غير المحلى على 150 سعرة حرارية فقط، ووفقًا لذلك يبدو مشروب الموز الأفضل إذا كنت تبحث عن إنقاص الوزن، حيث أن تناول كوب من الموز المخفوق باللبن خالى الدسم، عقب التمرين يعتبر خيار فعال لشفاء العضلات سريعًا، ولكن هذا لا يُقلل من قيمة مشروب المانجو الغنى بالعديد من الفوائد الصحية ويمكن أيضًا إضافته إلى نظامك الغذائى ولكن بحذر خاصة إذا كنت تريد فقدان المزيد من الكيلو جرامات.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 05:30 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024