أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم المتنوع > أمور مطبخية و منزلية
أمور مطبخية و منزلية أكلات شعبية متنوعة من كافة البلدان + نصائح وأمور متعلقة بالمطبخ والمنزل

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-14-2018, 04:18 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 51348
 مشاركات: 6367
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (04:21 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي صحتك فى وصفة.. البروكلى بالجبنة الشيدر لفطار صحى للأطفال يزيد المناعة 




صحتك وصفة.. البروكلى بالجبنة الشيدر لفطار صحى للأطفال يزيد المناعة

هذا الإفطار الصحى الذى يتكون من البروكلى والجبنة الشيدر من أفضل ما يمكن أن تقدمه لطفلك، لتعزيز مناعته ولاحتواء هذه الأكلة على الكثير من الألياف الغذائية المشبعة للطفل، والدهون المفيدة التى يحتاجها للبناء والنمو، فضلا عن زيادة معدل المناعة لديه صباحا ومعدل الشبع ليكون يقظا فى المدرسة.



مكونات الوصفة :

قطع من البروكلي

قطع البصل المفروم

نصف كوب ماء

بيضة

لبن

كوب من الجبنة الشيدر اللذيذة

فلفل وملح حسب الطلب



طريقة الوصفة :


ضعى البروكلي والبصل المبشور فى الطاسة مع بعض من المياة التى تضيفيها رويدا كلما قلت، حتي يتم يلق البروكللي ولكن بشكل غير كامل أو طري للغاية، وفي كوب آخر اخلط البيض واللبن والجبن وامزجيه جيدا، ثم اضيفيه لخليط البروكلي والبصل وادخليه الفرن فى صينية لمدة حوالي 30 دقيقية أو أكثر حسب الكمية وحسب ما يمكنك اختبارها بـ"خلة" خشبية لتمام النضج، وبعد خروجها من الفرن أضيف بعض الشيدر أيضا ليصبح السطح لذيذ وشهى.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 05:55 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024