أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم الإسلامي > خيمة رمضان
خيمة رمضان كل ما يخص رمضان من ناحيه صحيه ودينيه واخرى

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-05-2013, 01:04 PM   #1


الصورة الرمزية هنيدة
هنيدة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 العلاقة بالمرض: مصابه
 المهنة:
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 2064
 مشاركات: 5683
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 10-05-2022 (12:44 PM)
 التقييم :  145
 مزاجي
 اوسمتي
الإبداع متميز في فن العلاقات 
لوني المفضل : Darkmagenta
شكراً: 17,104
تم شكره 13,418 مرة في 5,950 مشاركة
مقالات المدونة: 1
افتراضي عادات غذائية تقاوم أمراض المعدة خلال الصيام ! 






إذا كنتم تعانون مشاكل في المعدة كالقرحة، وتشعرون بآلام حادّة نتيجة البقاء فترات طويلة من دون تناول الطعام، فإليكم هذا النظام الغذائي المفيد خلال شهر الصيام:



• استبدلوا الوجبتين المسائيتين بأربع وجبات صغيرة الحجم، واحرصوا على تناولها ببطء شديد، على أن تتضمّن كافة أنواع الفيتامينات والبروتينات.
• من الضروري أن تتناولوا وجبة السحور، شرط أن تكون خفيفة ولا تحتوي على السكريات.
• اكثروا من تناول الخضار والفاكهة غير المقشّرة، إذ إنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف تحول دون أن تسبّب مشاكل في المعدة.
• ابتعدوا عن المأكولات الغنية بالدهون، والمقبّلات المقليّة، والمخلّلات، التوابل والبهارات واستبدلوها بالنشويات الغنية بالألياف كالخبز الأسمر.
• تناولوا الماء والشوربة قبل 20 دقيقة على الأقل من تناول الوجبة الرئيسية.
• خففوا من المشروبات الغنية بالكافيين، والمشروبات الغازية، واستبدلوها بالشاي الأخضر.


إذاً، هي بعض العادات الغذائية التي يمكنكم الالتزام بها تلافياً لتفاقم مشكلة القرحة التي تنتج بالدرجة الأولى من سوء النظام الغذائي.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : هنيدة

لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ هنيدة على المشاركة المفيدة:
قديم 08-06-2013, 12:53 AM   #2


الصورة الرمزية مونمون
مونمون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 العلاقة بالمرض: متصفح
 المهنة: ـــ
 المواضيع: 2431
 مشاركات: 1635
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 06-04-2015 (04:07 PM)
 التقييم :  75
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 3,462
تم شكره 3,976 مرة في 2,568 مشاركة
افتراضي  



كل الشكر


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 02:20 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024