منتديات حبة البركة - علاج سخونة الأقدام أثناء الليل

علاج سخونة الأقدام أثناء الليل
=======◇◇◇=======
1 - الخل
يعمل الخل على تخفيف ألم وإزعاج الوخز والسخونة التي تتعرض لها الأقدام خلال الليل، لذا عليك اتباع ما يلي:

1- خلط كمية من الخل مع الماء بنسبة (1 خل إلى 2 ماء).
2- نقع الأقدام وغمرها بالمحلول لمدة تصل إلى ربع ساعة.
3- تنظيف الأقدام وتجفيفها.
================◇◇◇================
2- النشاء
يعمل النشاء على إعطاء شعور بالبرودة، بالإضافة إلى دوره في تخفيف الاحمرار والتهيج، وذلك من خلال:

1- خلط النشاء مع الماء البارد (يمكن إضافة قطع من الثلج).
2- وضع الأقدام في المحلول لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
3- تنظيف الأقدام بالماء وتجفيفها بشكل جيد.
تكرار الأمر مرة أو مريتين في اليوم.
================◇◇◇================
3- الزنجبيل
وفقًا للدراسات الطبية الحديثة تم إثبات فاعلية الزنجبيل فيما يخص السخونة والحرقان في الأقدام، وذلك من خلال:

1- غلي كمية من الزنجبيل في الماء.
2- تصفية الماء، وشربه.
ويمكن أيضًا نقع الزنجبيل بالماء فقط من دون غليه.
================◇◇◇================
4 - الحناء
الحناء علاج قديم لمشاكل اليدين والقدمين والشعر، وأثبت فاعليته بشكل كبير وبالنسبة لمختلف الحالات، وهنا يتم تطبيق الحنة الطبيعية على الأقدام.
================◇◇◇================
5- التدليك
يعمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تعزيز قدرة وكفاءة الخلايا والأعصاب، وغيرها.

استخدام زيت مناسب مثل زيت شجرة الشاي.
تدليك الأقدام بشكل جيد بحركات دائرية ومستوية.
تكرار الأمر بالقدر الممكن.
================◇◇◇================
6 - اللبن
يعمل اللبن على تهدئة الجسم، والتخفيف من حدة تهيج الأعصاب وتفاعلها مع التنبيهات، وذلك من خلال:

تدليك الأقدام بالقليل من اللبن، ومن ثم تنظيفه.
تناول اللبن على الريق في الصباح، وقبل النوم، ما سيقدم لك يد العون في النوم.
================◇◇◇================
7- البابونج
البابونج يعمل على تخدير الألم، وتهدئة الجسم، وذلك من خلال:

تطبيق كمادات من البابونج على الأقدام.
تناول كوب من البابونج المغلي في فترات متعددة خلال اليوم.
================◇◇◇================
8 - الليمون الساخن
على عكس تناول الليمون البارد، فالليمون الساخن من أفضل أنواع المسكنات، والتي تعطي شعور بالراحة والهدوء بعد تناولها.

غسيل 2 – 3 ليمونة بحجم كبير.
تقطيع الليمون مع القشر إلى مكعبات متوسطة الحجم.
غلي الليمون في وعاء ماء مدة من الوقت.
صب الليمون مع الماء في الأكواب.
================◇◇◇================
9- الكاكاو
من أفضل المواد التي تعمل على تخفيف الألم والوجع، وتنشيط الدورة الدموية، ويمكن اعتباره علاج للأعصاب:

تناول كوب من الكاكاو الساخن أو البارد.
إدخال الكاكاو إلى الغذاء الخاص بك.