منتديات حبة البركة - مشروبات تهدئ الاعصاب

بعض المشروبات رخيصة الثمن قد تساعد الفرد على أن ينعم بهدوء اﻷ‌عصاب ومنها

اليانسون من الممكن غليه مع الماء أو نقعه وشرب منقوع اليانسون، فكﻼ‌هما يساعد على هدوء اﻷ‌عصاب.*

أما الكركديه ويؤخذ ساخناً أو بارداً، فهو شراب لذيذ الطعم ومهدئ فعال وﻻ‌ تؤثر طريقة تحضيره على كفاءته كخافض لضغط الدم.*

بينما يعتبر الشمر وهو عبارة عن حبوب صغيرة تشبه إلى حد كبير حبوب الينسون، إﻻ‌ أنها أكبر منها قليﻼ‌ً، وهو مهدئ ويحضر كما يحضر الينسون تماماً ويمكن خلط النوعين معاً وعمل مشروب مضاعف المفعول.*

الشاى اﻷ‌خضر يساعد على تهدئة اﻷ‌عصاب ويفضل لتحقيق الغاية المطلوبة منه أن ينقع فى ماء مغلى لمدة 3 دقائق.*

البابونج أو ما يعرف بالكاموميل والجزء الفعال منه تلك الزهرة الصغيرة الصفراء اللون، باﻹ‌ضافة إلى أنه يعتبر مطهر جيد وملين أيضاً لﻸ‌معاء، فإن لهو تأثير قوى على تهدئة اﻷ‌عصاب .*

اللبن من أقوى المهدئات، خاصة ﻷ‌نه يحتوى على مركبات شبيهة بالمركبات الكيميائية المسئولة عن الدخول فى النوم العميق.*

النعناع باﻹ‌ضافة لتأثيره المنعش بزيوته الطيارة، فإنه قوى جداً فى تهدئة اﻷ‌عصاب، والكمون أيضاً، فضﻼ‌ً عن قدرته العالية فى التخلص من الغازات المسببة لﻼ‌نتفاخ والتقليل من تقلصات اﻷ‌معاء وينصح بنقعه فى ماء مغلى وتغطية الخليط لبضع الوقت لتفادى خسارة الزيوت.*