منتديات حبة البركة - كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على (الصداع) ؛ حيث إن هناك طرقاً أكثر فاعلية لقهر الصداع .
وهذه الطرق تتمثل في العمل بالنصائح الأتي ذكرها :
- التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية .
- الضغط على الصدغين (المنطقة المحاذية للعين) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة .. وبحركة دائرية .
- وضع كمادات باردة على الصدغين .
- شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم .
- أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية .
- تناول كمية من السوائل .
يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد ؛ حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل غير المخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع ، وأن حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع ..
ويضيفون : إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار .

منقوووول http://mysmiles.hawahome.com/Smiles/icon8/2.gif