منتديات حبة البركة - الفوائد الصحية للتفاح

التفاح مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان، التي يمكن أن تخفض الكولسترول في الدم. والتفاح الطازج مصدر جيد أيضاً للفيتامين سي - وهو مضاد للأكسدة يحمي خلايا الجسم من التلف. كما ويساهم الفيتامين سي في تشكيل نسيج الكولاجين ويحافظ على صحة الشعيرات الدموية والأوعية الدموية الأخرى فضلاً عن أنه يساعد على امتصاص الحديد.