![]() |
بذور الشيخوخة الصحية.. تناول ملعقة من بذر الكتان تحفز طول العمر
الشيخوخة غالبًا ما يُنظر إليه على أنه جزء لا مفر منه من الحياة - الضعف والضعف والنسيان وأحيانًا فقدان الأسنان وعدم القدرة على الأكل والتحدث والألم المزمن. الملف الغذائي لبذور الكتانهناك أطعمة محددة مرتبطة بالشيخوخة الصحية، وهي بذرة معينة غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكن أن تزيد من العمر بشكل صحي، وهى بذور الكتان. يقول الخبراء وفقا لموقع " healthline"، فأن بذور الكتان محملة بالعناصر الغذائية التي تحفز على طول العمر، من الشباب إلى كبار السن ، يُنصح بإضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من هذه البذور إلى السلطات ودقيق الشوفان لتحقيق أقصى قدر من الفوائد، يمكن للمرء أن يحاول أكل بذور الكتان إما في شكل مسحوق أو في شكل كامل. توفر ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة الفوائد التالية:
بذور الكتان المطحونة صحية تمامًا مثل البذور، ولكن لبعض الأسباب يوصى بها في شكل مسحوق، تشمل هذه الفوائد:
الفوائد الصحية المرتبطة بالعمر لبذور الكتان تعتبر بذور الكتان مفيدة للمشاكل المتعلقة بالشيخوخة.
|
الساعة الآن 02:16 PM. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024