منتديات حبة البركة - أعشاب طبيعية لتعزيز طاقة الجسم وتنشيط الحيوية

إذاكنت واحداً من الملايين من الأشخاص الذين يناضلون يومياً بسبب عدم وجود طاقة أو الشعور بالتعب المزمن،فمن المحتمل جدا أنك تشعر بالخمول والكسل.
ولكن انتبه.. بدلاَ من اللجوء إلى القهوة أو مشروبات الطاقة أو المنشطات القاسية للحصول على انتعاش سريع، جرب بدلاً من ذلك أحد هذه الأعشاب الخارقة المعززة للطاقة.

عشبة الجينسنغ الكورية، المعروفة أيضا باسم نبات الجنسنغ باناكس
المنبهات مثل الكافيين التي تميل إلى إعطاء الجسم "ركلة" من الطاقة، تميل أيضاً إلى وضع عبء ثقيل علىقشرة الغدة الكظرية في الجسم، التي تنظم الضغط، عن طريق جعلها تعمل بجهد أكبر من المعتاد لإنتاج المزيد منالطاق. لكن عشبة الجينسنغ الكورية تغذي قشرة الغدة الكظرية بالمواد الغذائية التي تحتاجها لإنتاج طاقة دائمةومقاومة للضغط.
تزيد هذه العشبة مقاومة الجسم الطبيعية للإجهاد، والتي يمكن أن تحسن مستويات الطاقة في وقت لاحق من خلالإبعاد عبء كبير عن الجهاز الكظرية. يوصي الطبيب سي لي برودهرست بتناول 100 ملليغرام من مستخلص هذهالعشبة على شكل كبسولة أو شراب أربع مرات يومياً.

جذر جينسنغ سيبيريا
هذا الجذر هو عشب ادابتوغينيك القوي، وله خصائص متعددة معززة للصحة. بالإضافة الى احتوائه على مسكنقوي للألم وخصائص مضادة للالتهابات وللأكسدة ومركبات معززة للمناعة وهو مشابه لعشبة الجينسينغ (باناكس)الكورية من ناحية أنه يساعد على تنظيم الهرمونات الرئيسية في الجسم المرتبطة بالإجهاد والقدرة على التحملومستويات الطاقة بشكل عام.
عندما يتم تناول هذه العشبة على مدى فترة من الوقت، يمكن أن يساعد هذا الجذر على تخفيف التعب وتحفيز قشرةالغدة الكظرية لانتاج المزيد من هرمون الكورتيزول، هرمون التوتر الرئيسي في الجسم.

اشواغاندا
اشواغاندا (Withania somnifera)، واحدة من الأعشاب الأكثر حيوية في شفاء الايورفيدا، وهي تعملبشكل جيد جداً عندما تؤخذ جنباً إلى جنب مع جذر الجنسينغ. ووفقاً لـ the Herb Companion فإن أخذ 1-2ملاعق صغيرة مرتين أو ثلاث مرات يومياً من هذه العشبة أو كبسولة واحدة 500 ملغ ثلاث مرات يومياً – كافللحصول على الطاقة المعززة.
ويضيف مركز شوبرا أن اشواغاندا يمكن أن تساعد أيضاً في تعزيز المناعة وتحسين الذاكرة والقدرة على التعلموالحد من القلق والاكتئاب دون أن تسبب التعب واستقرار نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الكولسترولالسيئ وحماية المخ من الضمور ومكافحة الملاريا وخفض الالتهابات أو القضاء عليها.
هذه المجموعة توصي بأخذ ما بين 600 إلى 1000 ملغ من اشواغاندا مرتين يومياً.

المتة
شاي أعشاب قوي يحتوي على 24 من الفيتامينات والمعادن و 15 من الأحماض الأمينية 11 من البوليفينولوالمواد المضادة للأكسدة. المتة، وهو نبات الغابات المطيرة الخارق، هو بديل ممتاز للقهوة لزيادة مستويات الطاقةبشكل طبيعي.
تحتوي المتة على مستويات منخفضة من مادة الكافيين، ويساعد شاي المتة على تنشيط الجهاز المناعي وتخفيضمستويات الكولسترول السيئ وتخفيف الحساسية ومحاربة رائحة الفم الكريهة.
تشمل الأعشاب الأخرى المعززة للطاقة عرق السوس والكاكاو الخام وتوت غوجي.