منتديات حبة البركة - الفوائد الصحيه للصيام

نحن طبيعي مأمورين بعبادة الصيام بغض النظر عن الفوائد الصحيه للصيام ولكن في ال 10 سنين الأخيرة الأبحاث العلمية إهتمت جداً بموضوع الصيام عموماً والصيام المتقطع ونظام تحديد السعرات وأثرهم علي وظائف الجسم بصفة عامه و علي المخ بصفة خاصة.

والعجيب أن هذه الأبحاث توصلت إلى الآتي:

1 - أن الصيام يزيد من قدرات المخ الذهنية زي الذاكرة والذاكرة الحديثة والذاكرة البصرية والذاكرة اللغوية والقدرة علي التعلم.

2- خلال فترات الصيام تزيد مادة كميائية مسئولة عن تغذية وحماية خلايا المخ؛ brain-derived neurotrophic factor

3- الصيام يؤدي الي الحمايه من تراكم البروتينات بين الوصلات العصبية داخل المخ والتي تؤدي إلى مرض الزهايمر وبالتالي فهو يحمي من مرض الزهايمر.

4- الصيام يحفز عمليات أوتوفاجي (Autophagy) وهي مصطلح طبي حديث يعبر عن عملية تكسير وإعادة إنتاج مكونات الخلايا داخل الجسم و تنشط هذة العملية خاصةً في منطقة hippocampus؛
(المنطقه المسئولة عن الذاكرة).

5- الصيام يؤدي إلى خفض وزن الجسم وبالتالي الحماية من أضرار السمنة على المخ والتي تشمل تصلب الشرايين وجلطات المخ والسكتات الدماغية.

الأعجب أن هذه الأبحاث توصلت إلى أن أفضل نظام للصيام هو نظام 2 : 5 وتعني صيام يومين وإفطار خمسة أيام؛
ما توصلت هذه الأبحاث هو ما أوصي بيه النبي صلى الله عليه وسلم منذ أكتر من 14 قرن من الزمان عندما أوصانا بصيام يومي الأثنين و الخميس من كل أسبوع.

ملحوظة أخيرة نفسي كل الذي بيصوم صيام متقطع بغرض أنه يخس يحوّل نيته إلى صيام إسلامي قربةً إلى الله سبحانه وتعالى ويخلي موضوع الوزن فوائد ثانويه وبالتالي يكسب دنيا ودين.

د. عمرو حسن الحسني.
(أستاذ المخ و الأعصاب - جامعة القاهرة).