منتديات حبة البركة - التنفس العميق... اعجوبة مبهمة

يستخدم أكثر الناس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس

وهو بذلك يخسر الكثير من فوائد التنفس العميق

والذي يعتبر أعجوبة مبهمة لدى الكثير من الأشخاص

ف للتنفس العميق فوائـد متعددة أهمـهـا :

1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.

2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن المناعة في الجسم .

3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .

4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم وتخزينها .

5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين
والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .

6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط والمساعدة على النوم الهادئ والمريح .