منتديات حبة البركة - 11 نصيحة لتخليص جسمك من المعادن الضارة

تشمل النصائح للتخلص من المعادن الضارة كالكادميوم والزئبق والرصاص والزرنيخ، والتي نتعرض لها عن طريق الهواء والماء وبعض الأغذية، الوصايا التالية:

1- الابتعاد عن الأجواء والمياه والأطعمة الملوثة، بما فيها دخان المعامل والحوائج المصنعة من البلاستيك والبطاريات، وبعض الأطعمة كالسمك المتواجد في البحيرات الفاسدة.

2- الانقطاع عن التدخين.

3- فحص مياه الشرب، واستعمال المرشحات التي تضمن التخلص من المعادن الثقيلة كالكادميوم والرصاص إن وجدت.

4- انتخاب لحوم الحيوانات التي ترعى في المراعي الطبيعية، وسمك شواطئ البحر والبحيرات غير الملوثة.

5- فحص زوايا البيت لكشف وجود الرصاص والتخلص منه.

6- شراء أثاث البيت من مخازن موثوقة.

7- شرب كميات كافية من الماء (لا تقل عن 8 أكواب يوميا، بعد التأكد من سلامته).

8- تناول الخضار والفواكه والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف والمعادن الصحية.

9- الإكثار من البادئات الحيوية (الموجودة في اللبن خاصة).

10- التركيز على الشحوم الصحية الموجودة في السمك غير الملوث.

11- تناول المكملات التي ثبت نفعها في طرد السموم، مثل حبوب السيلينيوم، ومركبات الكلوروفيل، والغلوتاثيون، إذا كان هناك شك في التعرض للمعادن السامة.

ونرجو لك تمام الصحة والعافية.