|
الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم
أفاد باحثون بأن الفول المدمس يوفر للجسم نصف كمية الحديد التي يحتاجها يومياً ومع وجود نسبة البروتين العالية في الفول يصبح هذا الحديد سهلا لامتصاص داخل الجسم. http://pms.panet.co.il/online/images.../104111409.jpg ويحتوي الفول أيضاً علي نسبة عالية من البروتين لذلك نطلق عليه اسم "لحم الفقراء"، لكنه بروتين قيمته الغذائية منخفضة عن اللحوم ولا يمكن الاعتماد عليه كغذاء رئيسي ودائم علي المائدة ولكن ما ينقص بروتين الفول من أحماض أمينية أساسية يمكن تعويضها بتناول بيضة أو قطعة من الجبن مع طبق الفول وبهذا التداخل المفيد يتكامل بروتين الفول المدمس ولا يصبح لحم الفقراء بل تزداد قيمته الغذائية عن اللحوم. وإضافة ملعقة كبيرة من زيت نباتي مثل زيت ذرة أو قطن أوغيرهما أو قطعة من الزبد إلي طبق الفول لا تعوض فقط نقص الدهون في الفول، وإنما تعمل أيضاً علي توازن الطاقة مع البروتين فيه وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم. |
اختي هنيدة كيفك شو اخبارك عساك بخير اليوم فطوري يعني هلا حافطر فوووووووووووووول مدمس |
الآن تروقت فول.
فول مخصوص؛ يمني. وقلت للفوال؛ أنتم اليمنيين أحترمكم إحترام خاص بسبب هذا الفول وبسبب أيضاً أكلة "المظبي" وهي أكلة يمنية عبارة عن رز ودجاج مشوي على الحجر. ®®®®®®®®® |
يسلموو كتيييييير اختنا هنيدة على هالصبحية الحللللوة مع الفول
؟؟؟؟؟؟؟؟ عن طيبهم المصريين ؟؟؟ بحبو الفول كتييييييييييير وعندهم ياااه ؟؟؟ شي اساسي بالفطور واجساااامهم ؟؟؟ حديد ماشالله هههههههه |
اقتباس:
اهلا وسهلاا اخي شووو هل الغيبه عم بتطل عليناااا كل فتره والثانيه ... بس المهم انك بخيررر وصحه وهناااااااا على الفطوررررر |
صحه وهنا اخي سعد والله الفول المدمس يمني مصري سوري ما في بعدواااا ااممممممممممممممممم واليوم كمان نحناااا كان فطورنااا فول حنين ياعمري انتي هلاا فيكي ونحناا لازم يكون جسمنا حديد كمااااااااااااااان موووووووووووووووووووووووو |
http://www.seedoil.net/vb/images/ico...milies_080.gif
ماشالله عليييكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الكل شااااايفتو ؟؟؟ فطر فول؟؟ ياعمي صبحية الجمعة غييييير شكل .......والجمعة كلها مباركة ماشالله الله يتقبل دعانا فيها باذن الله®®®®®®®®®®®®®®®®® |
| الساعة الآن 08:15 PM. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025