منتديات حبة البركة - فوائد مذهلة لتناول "التين والزيتون" سويًا

ما هي فوائد الزيتون؟

• يقوم ببناء خلايا الدم الحمراء لاحتوائه على عنصر الحديد.
• يحمي البشرة من الأشعة فوق بنفسجية، ويحمي الجلد من الشيخوخة المبكرة والسرطان، يحافظ على نضارة البشرة وصحتها لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية.
• يعمل على تسكين الآلام لاحتوائه على مادة (الأوليكسال).
• يعمل على تخليص الجسم من الدهون و خاصة في منطقة البطن، ويعمل على تقليل الوزن وذلك عن طريق حرق الدهون التي تتواجد في الخلايا الدهنية.
• يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب و يخفض من ارتفاع ضغط الدم.
• علاج أمراض فقر الدم، فيعتبر الزيتون من المصادر الجيدة لعنصر الحديد.
• يمد الجسم بالطاقة ويعطى الإحساس بالشبع، يساعد الزيتون على حرق الدهون داخل الجسم.
• يعمل على تحسين الذاكرة؛ بسبب احتوائه على مادة ( البوليفينول) التي تعمل على تقليل الأكسدة في المخ، فقد أثبتت الدراسات على قدرة زيت الزيتون الفائقة على محاربة مرض الزهايمر الذي قد يصيب خلايا الدماغ.
• يكافح الخلايا السرطانية ويدمرها كسرطان الثدي.
• يحافظ على صحة القلب ويخفض من نسب الكولسترول بالدم.
• يقوي من مناعة الجسم وذلك بسبب أنه يحتوى على مضادات الأكسدة.

ما هي فوائد التين؟

• يحسن من مستوى الرؤية لأنه يحتوى على فيتامين أ.
• يعمل على بناء العظام لاحتوائه على الكالسيوم وأيضًا المعادن فهو يقوي العظام ويقيها من مرض هشاشة العظام .
• يقي السيدات من الإصابة بمرض سرطان الثدي، وينصح دائمًا السيدات من الإكثار من تناوله في سن اليأس.
• يعمل التين على تحسين عملية الهضم بسبب احتوائه على الألياف التي تعمل على تنظيم العمل في الأمعاء، وتقلل من اضطراب الهضم، ويقلل من حدوث الإمساك.
• يساعد التين على إنقاص الوزن ويجعل الجسم يحتفظ بوزن صحي ثابت، وذلك بسبب احتوائه على الألياف التي تعمل على تقليل الرغبة في الأكل.
• يزيل انتفاخ البطن.
• يقضي على الزكام والرشح، ومفيد أيضًا لمرض السعال.
• عندما يتناول التين مع الحليب يساعد في زيادة الوزن .
• يقوي عظام الجسم.
• يعمل على تهدئة أعصاب الجسم.
• يساعد في علاج بعض الأمراض مثل مرض البهاق.
• يعمل على تنعيم البشرة و تلطيفها.
•يعمل التين على تنظيم مستويات ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم عند ارتفاعه، وأيضًا يحتوى التين على مادة الصوديوم التي يجب أن يحتوى عليها الجسم داخل الإنسان بنسب معينة منها فزيادتها تسبب الإصابة بأمراض القلب.