منتديات حبة البركة - فيتامين «ج» يطرد السموم ولليسيثين يحمي خلايا المخ

http://www.alriyadh.com/2006/06/05/img/056021.jpg

أ.د.جابر القحطاني

من أهم المكملات الغذائية التي تعالج الزئبق السام ما يلي:

1 - جلوتاتيون: وهو من الأحماض الأمينية وهو ضروري للحصول على الكبيرت الذي يساعد على تخليص الجسم من الزئبق. يوجد مستحضر يباع في محلات الأغذية التكميلية يؤخذ قرص مع كل وجبة.

2 - السيلينوم: وهو يقوم على معادلة تأثير الزئبق ويؤخذ بمقدار 200 ميكروجرام يومياً.

3 - فيتامين «ه»: ويعمل فيتامين «ه » سوياً مع معدن السيلنيوم لمعادلة تأثير الزئبق.

4 - فيتامين «ج» : وهو يخلص الجسم من معدن الزئبق ويقوي جهاز المناعة.

5 - خميرة البيرة: وهي من أكبر المصادر لمجموعة فيتامينات «ب» ويؤخذ حبتين بعد كل وجبة وتقوم فيتامينات «ب» بطرد الزئبق خارج الجسم.

6 - الليسيثين: يقوم على حماية خلايا المخ من التسمم بالزئبق يؤخذ بمعدل قرص ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل.