منتديات حبة البركة - من روائع د. الفقى

من روائع د. الفقى

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ.

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا.

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة )).

5- العب ألعاب مسلية يوميًا.

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة الماضية.

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , )).

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام.

9- احلم أكثر خــلال يقظتك.

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة.

11- اشرب كميات كبيرة من الماء.

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا.

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة.

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية.

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. ووفر طاقتك للأمور الإيجابية.

https://scontent.fcmn2-1.fna.fbcdn.n...05&oe=5CC075F1