منتديات حبة البركة - فوائد الكمون للغازات والجسم

يعتبر الكمون (Cumin) من البهارات المشهورة الاستخدام في العالم أجمع، ويتم استخدامها إما على شكل بذور أو مطحون ولأسباب عديدة ومن بينها فوائد الكمون للغازات.

فوائد الكمون للغازات والجسم

تعرف معنا على فوائد الكمون للغازات والجسم بشكل عام:

1- تحسين عملية الهضم

فوائد الكمون للغازات تنبع من دوره في تحسين عملية الهضم والتقليل من مشكلة الانتفاخ.

حيث يقوم الكثيرين بتناول الكمون من أجل التخلص من مشكلة النفخة وما يرافقها من غازات ومشاكل في التغوط.

جدير بالذكر أنه يتم استخدام الكمون لزيادة وتيرة التبول الأمر الذي من شأنه أن يساعد في التقليل من مشكلة الغازات.

2- القليل من أعراض متلازمة القولون المتهيج

يساعد تناول الكمون في التقليل من الأعراض المزعجة المرافقة للإصابة بمتلازمة القولون المتهيج، الأمر الذي يعني تحقيق فوائد الكمون للغازات أيضًا والتي يعاني منها المصابين بهذه المتلازمة.

في دراسة علمية أجريت في عام 2013 اوجد أن استخدام زيت الكمون العطري ساعد المصابين بمتلازمة القولون العصبي في التخلص من الأعارض المزعجة، وأهمها الانتفاخ والغازات والام المعدة.

في نهاية الدراسة لاحظ الباحثون أن المصابين الذين عانوا من الإمساك، قلت لديهم المشكلة، كذلك الأمر بالنسبة لأولئك الذين عانوا من الإسهال.

3- خفض مستوى السكر في الدم

إلى جانب فوائد الكمون للغازات، فإنه قد يساعد في خفض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني.

ففي دراسة أجريت عام 2017 قام الباحثون بإعطاء المشتركين المصابين بمرض السكري من النوع الثاني زيت الكمون العطري بكميات مختلفة يوميًا، ولوحظ بعد ثمانية أسابيع من التجربة انخفاض مستوى السكر في الدم لدى أولئك المشتركين وتحسن في مقاومة الأنسولين.

4- التقليل من مستويات الكوليسترول السيئة

يساهم استخدام الكمون في التقليل من مستويات الكوليسترول السيئة وتعزيز تلك الجيدة.

حيث وجدت دراسة أجريت على مجموعة من النساء أن استخدام الكمون يوميًا ساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول الكلي وانخفاض البروتين الدهني منخفض الكثافة بالإضافة إلى انخفاض مستويات الدهون الثلاثية.

5- يساعد في فقدان الوزن

يلجأ الكثيرين إلى تناول واستخدام الكمون بسبب دوره في خفض الوزن.

حيث وجدت دراسة علمية أجريت عام 2014 على مجموعة من النساء اللاتي تعانين من البدانة والسمنة، أن تناول مسحوق الكمون مع الزبادي يوميًا لمدة ثلاث أشهر ساعد في خفض الوزن ومحيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم.

وصفة الشاي مع الكمون

إن كنت ترغب في التمتع بفوائد الكمون للغازات والتخلص من النفخة، إليك طريقة عمل الشاي الذي قد يساعدك بذلك:

قم بمزج ملعقة صغيرة من بذور الكمون مع ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة وبذور الشمر.
قم بغلي المزيج لمدة 10 دقائق.
اترك المزيج ليبرد قليلاً ومن ثم اشربه.