منتديات حبة البركة - علاج الامساك المزمن و علاج القولون

يعتبرالامساك من أشد أعداء الانسان --
و لابد من اخراج الفضلات مرة واحدة يوميا علىالأقل --
و بقاء الفضلات عدة أيام يؤدي لأمراض خطيرة منها الأنيميا و الأمراض الجلدية و تساقط الشعر و ألام المفاصل و البواسير و الصداع المزمن و غيرها --
و قد يكون الامساك المزمن بسبب مرض في الكبد فلابد من التحاليل الطبية

ونبدأ بما يوصى به :

1- سلاطة خضراء ملينة 3 مرات يوميا فيها بصل و جزر و بقدونس و خس وجرجير و خل و حبة البركة و زيت

2- ملعقة كبيرة زيت زيتون قبل الأكل ثلاث مرات

3- فواكه ملينة : بلح- تين برشومي - بطيخ - توت - عنب
4- مشروبات ملينة مغلي الحلبة و الشمر و يؤكل حب الحلبة - مغلي تين ناشف - تفاح أو بلح
5- نصف ملعقة خميرة بيرة في كوب زبادي
6- كوب ماء ساخن على الريق أو كوب ماء مذاب فيه ملعقة عسل نحل على الريق
7- المشي لمدة 1/2 ساعة يوميا على الأقل و تدليك البطن يوميا في اتجاه عقارب الساعة
8- الاستحمام المنتظم مرتين أسبوعيا في الشتاء ويوميا في الصيف
9- حقنة شرجية ب10 سم3 زيت زيتون + ماء ساخن يوميا
10- يجب عمل تحاليل وظائف الكبد و الكلى للاطمئنان

و الابتعاد عن :-

1- الشطة و التوابل و الدهون و المكرونة و المسبك و المخللات و الأطعمة المملحة و كثرة الشاي الثقيل

2- الكسل و كثرة النوم و قلة الحركة

3- الفواكه ذات البذور مثل الجوافه و التين الشوكي (خطر) و الخضروات ذات البذور ( الفلفل والباذنجان)
4-كثرة الأدوية --- حتى الملينات و حتى أدوية المعدة لأنها تتسبب في النهاية بشلل حركة الأمعاء .