منتديات حبة البركة - دور فيتامين ب 12 في الجسم

منتديات حبة البركة (https://www.seedoil.net/vb/index.php)

- الصحة العامة (https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=39)

- - دور فيتامين ب 12 في الجسم (https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=32770)

مجموعة انسان

04-25-2021 09:25 PM

دور فيتامين ب 12 في الجسم

فيتامين ب12 مهم جداً في إنتاج الطاقة للجسم ويساعد في تكوين خلايا الدم وتقوية الجهاز العصبي، كما أن له دور في بناء الحمض النووي بالإضافة إلى دوره في صحة الدماغ وعمليات الأيض.
متوفر في كثير من الأطعمة مثل:
اللحوم
الكبدة
البيض
مشتقات الحليب

الساعة الآن 08:31 AM.