منتديات حبة البركة - الحر يتعب الجسم العادي جدا فكيف المصابين بامراض ؟

اولا
لاتخرجون من البيت من ساعة ١١صباحا الى ٥مساءا

واذا اضطريتو للخروج اولا لبس يعكس الشمس يكون الوان صيفية خاصة البيض رائع وليس لون عميق يمتص الحرارة

ثانيا
ونضع واقي شمس للوجه واليدين

ثالثا
ونبتعد عن الشمس المباشرة جدا لان الحرارة جدا واشعة الشمس تؤذي وتلخبط المناعة ونحن نريد ننضمها حتى ما تهاجم الاعضاء

خامسا
اذا اضطرينا نقف باشعة الشمس نلبس قبعة تضلل الوجه من الشمس ويكون لونها ليس غامق حتى لا تسحب حرارة من الشمس يفضل ابيض او حليبي او عسلي