منتديات حبة البركة - اسباب احتباس السوائل في جسمك و كيف تتخلص منها

عندما تتراكم السوائل الزائدة في جسمك , يحدث ما يسمى احتباس السوائل عادة ، قد يجعلك احتباس الماء تشعر بأنك أثقل من المعتاد ، وأقل رشاقة أو نشاطًا.

كما يمكن أن يسبب أيضًا:

النفخة
انتفاخ
تورم

يعد احتباس الماء مشكلة صحية شائعة ويمكن أن يحدث بشكل يومي وقد تتسبب في :

تورم الساقين والقدمين واليدين
اكتساب الوزن الزائد
التأثير على صحة القلب و الكلى

وقد يكون احتباس الماء بالجسم ناتجا عن بعض الأسباب ، ومن خلال مقال اليوم من كــــيان نتعرف على أسباب احتباس السوائل بالجسم وطرق التخلص من احتباس السوائل .

اسباب احتباس السوائل في الجسم

يمكن أن يتسبب عدد من العوامل في احتباس الماء ، بما في ذلك:

التحليق في الطائرة :
قد تؤدي التغيرات في ضغط المقصورة والجلوس لفترة طويلة من الزمن إلى تمسك جسمك بالماء.

الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة :
الجاذبية تحافظ على الدم في الأطراف السفلية. من المهم النهوض والتحرك كثيرًا للحفاظ على الدورة الدموية.
إذا كان لديك وظيفة مكتبية ، حدد وقتًا للنهوض والتجول.
تغيرات الدورة الشهرية وتقلب الهرمونات

تناول الكثير من الصوديوم :
قد تحصل على الكثير من الصوديوم عن طريق استخدام الكثير من ملح الطعام أو تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.

الأدوية : بعض الأدوية لها تأثير جانبي على احتباس الماء. وتشمل هذه:

- - ادويةالعلاج الكيميائي
  - مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
  - أدوية ضغط الدم
  - مضادات الاكتئاب

ضعف القلب :يمكن أن يؤدي ضعف القلب الذي لا يستطيع ضخ الدم بشكل جيد إلى احتفاظ الجسم بالماء.

تجلط الأوردة العميقة (DVT) : يمكن أن يحدث تورم الساق بسبب تجلط الأوردة العميقة ، وهو جلطة في الوريد.

الحمل : يمكن أن يؤدي تغيير الوزن أثناء الحمل إلى احتباس الماء في الساقين إذا كنت لا تتحركين بانتظام.