منتديات حبة البركة - تمآرين لـ شد الذرآعين بالصور

منتديات حبة البركة (https://www.seedoil.net/vb/index.php)

- علاجات تكميلية و فيزيائية (https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=13)

- - تمآرين لـ شد الذرآعين بالصور (https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=4067)

مجموعة انسان

09-18-2012 11:56 PM

تمآرين لـ شد الذرآعين بالصور

http://www.centenaryarchers.gil.com....rm-stretch.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/hug.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com....er-stretch.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/twist.gif http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/back.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/arm-1.gif

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...lf_stretch.png

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...rm_circles.png

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...lbow_press.png

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...st_stretch.png

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...lder_shrug.png

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...er_stretch.png

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...rm_stretch.png

شمس	09-19-2012 12:12 PM

مشكوره اختي مجموعة انسان على هالتمارين على فكره التمرين رقم ثلاثه شوي صعب

مجموعة انسان

09-19-2012 02:38 PM

العفو عزيزتي
التمرين رقم ثلاثة كان كثير سهل عندي ايام الرياضة
مبارح جربت امسك ايدي ما لحقتها صرت قول وينها هههه
يا دوبك لمست طرف الأصابع
شو بدي قلك لازم نلحق عحالنا أحسن ما تروح اللياقة تماما لا سمح الله
الله المستعان

هنيدة

09-19-2012 05:40 PM

تشكري عزيزتي على هل النقل
بتعرفي قسم قليل من التمارين عم اعملهاااا
بس في تمارين منجد صعبي هونيهاااا علينااا

توفيق

09-19-2012 06:18 PM

بركة الله فيك...

شمس	09-20-2012 09:52 AM

الحمد لله يعني عادي اني ما عرفت اعمله هههههههههه يالله نبدأ بس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الساعة الآن 10:20 PM.