منتديات حبة البركة - أعراض نقص فيتامين b 12

كثرة النسيان مؤشر مهم جداً لنقص فيتامين B12 في الجسم الضروري لصحة الأعصاب...
أعراض نقص فيتامين B 12:

* التعب.
* انخفاض الوزن.
* خدر في كفوف الأقدام.
* فقدان الإحساس
* اضطرابات في الذاكرة والتركيز.
* تغييرات في المزاج.
* الاكتئاب.
* اضطرابات في النوم.
* ضعف في الرؤية.
- مصادر فيتامين B12 موجودة في المشتقات الحيوانية https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f447.png

https://scontent.fcmn2-1.fna.fbcdn.n...WQ&oe=6362E3AC