منتديات حبة البركة - ما هو افضل شيء لتقوية جهاز المناعه ؟؟؟

منتديات حبة البركة (https://www.seedoil.net/vb/index.php)

- الصحة العامة (https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=39)

- - ما هو افضل شيء لتقوية جهاز المناعه ؟؟؟ (https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=545)

ما هو افضل شيء لتقوية جهاز المناعه ؟؟؟

سؤل سالتواااا وكان الجواب من قبل اخصائي تغذيه ...

مرحبا...

الاشياء التي تقوي مناعة الانسان كالاتي:

1- الانتظام والاكتفاءفي اخذ قدر كافي من الليل للنوم

2-انتظام تناول الوجبات الرئيسة الثلاث في وقتها يوميا.

3-تناول مضادات الاكسدة الموجودة طبيعيا في الاغذية.

4- تناول 7حبات من حبة البركة حيث جاء في الحديث الشريف عن الرسول صلى الله عليه وسلم ان تناولها شفاء من كل داء الا السام وهو الموت.

5- تناول الحصص اليومية الكافية من الخضروات والفواكه.

6- التقليل من الاغذية المعلبة والمصنعة.

7- التقليل من الاغذية الدهنية.

8- شرب الكمية الكافية من الماء (من لتر - الى لتر ونصف)

9- ممارسة الرياضة بوميا واقلها المشي لدة نصف ساعة.

10-تناول الحصص الكافية من الحليب او اللبن.

تحياتي: اخصائي علوم اغذية وتغذية انسان.

تشكري يا هنووووووووودة ويارب الله يسرلناا الشفاء التام انشالله
وماذلك على الله بعزيز

8- شرب الكمية الكافية من الماء (من لتر - الى لتر ونصف)

انا هي مشكلتي
ياجماعه مريضص الام اس يعاني من مشاكل في المثانه كيف بدوا يشرب مي بهالكميه؟
يمكن للناس الطبيعيين اوكي !!!
مشكوره اختي هنيدة ع النصائح القيمه