منتديات حبة البركة - يوم عاشوراء.. اعرفي طريقة عمل طبق العاشورا دايت

المكونات

- 2 كوب قمح مسلوقة

- 1 ملعقة صغيرة كبيرة نشا
- 2 ملعقة كبيرة سكر دايت
- 3 أكواب من اللبن خالي الدسم
- فانيليا
- مكسرات حسب الطلب

طريقة عمل العاشوراء

- في البداية اخلطي النشا واللبن والسكر والفانيليا على البارد ويقلب جيدا

- نضع القمح المسلوق فى وعاء على النار مع خليط النشا واللبن والسكر والفانيليا ونقلب جيدا حتى يغلظ القوام

- انزليها من على النار واتركيها تهدأ ثم ضعيها في أطباق للتقديم وتترك حتى تبرد وتزين بالمكسرات "حسب الرغبة

- يفضل ممارسة الرياضة بعد تناولها أو المشي لمدة 15 دقيقة