منتديات حبة البركة - أطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر

* الكرفـس : يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب
أمـضغ بعـضاً منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك

* الشعيــر : غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم
ومــجموعــة فيتامــينات ج
ويــعد مـن أسباب خـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد

* الشوفان : غني بالبـروتين ومــــصدر جيد لـمجموعــــــة
فيتامينات ب غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم
مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي
كما أنـه يعد علاجا عشبيا تــقليديا للإحباط

* الريــحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاوم الأرق

* الــخـس : له أثر مـهدىء لطيـــــــف