منتديات حبة البركة - ماهي ظاهرة Uthoff و لماذا تنشأ؟

🌡 أعراض "ساخنة" مع مرض التصلب العصبي المتعدد
ضاهرة Uthoff هي زيادة مؤقتة في أعراض MS مع زيادة في درجة حرارة الجسم (حتى 0.5 درجة مئوية!). هذا ليس تفاقم المرض ، ولكن رد فعل الجهاز العصبي على ارتفاع درجة الحرارة. يختفي في 24 ساعة 😓.

لماذا هذا يحدث؟
مع PS ، يتم تدمير قذيفة المايلين للأعصاب. الجسم "يمثل" تلف ، ولكن هذه "البقع" تعمل فقط في درجة الحرارة العادية. ارتفاع درجة الحرارة = الفشل في انتقال نبضات الأعصاب → يتم تعزيز الأعراض بواسطة 🧠🔥.

المشغلات:
• حمام ساخن 🚿 ، الساونا ، حرارة الصيف ☀.
• النشاط البدني 🏋 (بسبب الاحماء!).
• الإجهاد 😰 ، الحمى ، التدخين 🚬.
• حتى فنجان من القهوة الساخنة ☕!

كيف تظهر؟
• الرؤية: الضباب ، مزدوج ، فقدان سطوع 👁.
• الضعف والدوار ومشاكل الكلام.
• تفاقم الأعراض القديمة أو "مفاجآت" جديدة - ولكن هذا ليس تقدم فيالمرض!

👉 مهم: ظاهرة utkhoff هي إشارة إلى أن الجسم قد ارتفع درجة حرارته. لا داعي للذعر ، ولكن قم بتبريده!
كيف ترويض ظاهرة Utkhoff؟ اختراق الحياة للراحة!

❄ تبريد الجسم!
لا يتم التعامل مع ظاهرة utkhoff باستخدام أقراص - يتم التحكم فيها من خلال درجة الحرارة. فيما يلي استراتيجيات مثبتة:

مساعدة الطوارئ في ارتفاع درجة الحرارة:
1. ضغط بارد على الرقبة ، منشفة باردة، ثلج 🧊.
2. دش بارد (ليس جليدي!) 🚿.
3. شرب الماء مع مكعبات الثلج 🥤.
4. استلق في غرفة تهوية مع مروحة 🌬.

الوقاية هي أفضل صديق لك:
• التدريب: افعل في الصباح/المساء ، اختر حمام سباحة (الماء 26-29 درجة مئوية) 🏊 =.
• الملابس: الضوء ، من الأقمشة القابلة للتنفس 👕 + سترة التبريد مع إدراج هلام ❄.
• المنزل: تكييف الهواء أو المروحة ، الستائر السوداء على النوافذ 🏡.

قائمة التوقف:
🚫 الحمامات الساخنة/الساونا.
🚫 التدخين وحتى الكحول
🚫 البقاء الطويل في الشمس (حتى بلقبعة 🧢).

حقيقة مفيدة: احمل رشًا صغيرًا بالماء على وجهك ويديك في الحرارة!

تذكر: مع ظاهرة Utkhoff يمكنك العيش بنشاط! الشيء الرئيسي هو الاستماع إلى جسمك وعدم السماح له "بارتفاع درجة حرارةالجسم" 🔥 → ❄.