منتديات حبة البركة - كيف أرجع صوتي بعد الإنفلونزا؟

كيف أرجع صوتي بعد الانفلونزا؟

إراحة الصوت لعدة أيام، وتجنب الصراخ والتحدث، وعدم الهمس حيث أن الهمس يزيد الضغط على الحبال الصوتية. شرب كميات وافرة من السوائل المرطبة للجسم، حيث أن ذلك يساعد على ترطيب الحلق والتخفيف من الأعراض وعلاج بحة الصوت. تجنب المشروبات الغنية بالكافيين والكحول، حيث أنها يمكن أن تؤدي إلى تجفيف الحلق وتدهور الأعراض.