منتديات حبة البركة - قلة النوم توقظ الجانب المظلم من شخصية الإنسان

يؤدي قلة النوم الجيد إلى جعل الأشخاص أكثر جشعًا وأقل ودية وأقل مقاومة للتوتر - وقد أكدت أكثر من دراسة هذه الحقائق.
☝️ولكن في الآونة الأخيرة اكتشف علماء النفس البلجيكيون تفاصيل مثيرة للاهتمام حول الآلية التي يؤثر بها الحرمان من النوم على الناس .

في سلسلة من التجارب التي شملت 103 من البالغين العاملين من بلجيكا والأرجنتين، قام العلماء بتقييم:
1️⃣ هل حصل المشاركون على نوم جيد ليلاً؟
2️⃣ كيف شعروا - وفقًا لاستبيان، كانت أسئلته تتعلق بمظاهر "الثالوث المظلم للشخصية"، أي النرجسية والماكيافيلية والاعتلال النفسي؛
3️⃣ مستوى مقاومة الإجهاد.

ونتيجة لذلك، حدد علماء النفس ارتباطًا مهمًا: كلما كان نوم المشاركين أسوأ أو أقل، كلما أظهروا سمات "الثالوث المظلم" - على سبيل المثال، الافتقار إلى التعاطف والأنانية، والرغبة في التلاعب بالآخرين وكسب الإعجاب.

والأهم من ذلك، اتضح أن انخفاض مقاومة الإجهاد يلعب دورًا مهمًا في هذا - كنوع من "الجسر" بين النوم وظهور الصفات "المظلمة" :
كان الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ أقل قدرة على التعامل مع التوتر، ونتيجة لذلك كانوا أكثر عرضة لإظهار سمات شخصية مظلمة.

👉 إن فهم هذه السلسلة لا يمنحك سببًا آخر للاهتمام بجودة وكمية نومك فحسب، بل يمنحك أيضًا أدوات لتقليل التوتر في متناول يدك في حالة الحرمان من النوم.