منتديات حبة البركة - النسبة التي يحتاجها مريض التصلب المتعدد من المغنيسيوم

لا توجد نسبة محددة للمغنيسيوم لمرضى التصلب المتعدد (ms) تختلف عن احتياجات البالغين العامة والتي تتراؤح عادةً بين 310-420 ملجم يوميًا حسب العمر والجنس، لكن نقص المغنيسيوم قد يزيد الالتهاب العصبي، مما يدفع البعض لأخذ مكملات بجرعات أعلى قد تصل لـ 350 ملجم أو أكثر يوميًا للمساعدة، لكن يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة والمتابعة، خاصة مع فيتامين d، لتجنب الآثار الجانبية.

الاحتياجات اليومية المعتادة للمغنيسيوم (للبالغين):

للرجال: 400-420 ملجم يوميًا.
للنساء: 310-320 ملجم يوميًا، وتزيد أثناء الحمل (حوالي 360 ملجم).

العلاقة بين المغنيسيوم والتصلب المتعدد:

نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب التهابًا في الجهاز العصبي، وهو ما يحدث في مرض التصلب المتعدد.

بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول مكملات المغنيسيوم، بالاشتراك مع فيتامين d، قد يساعد في تقليل هذا الالتهاب.

نصائح هامة:

استشارة الطبيب: لا تبدأ بتناول جرعات عالية من المغنيسيوم دون استشارة طبيب مختص في التصلب المتعدد أو أخصائي تغذية، كما هو الحال مع فيتامين d، لتحديد الجرعة الآمنة والمناسبة لحالتك.
المتابعة: مستويات المغنيسيوم الطبيعية في الدم تتراوح بين 1.7-2.2 ملجم/ديسيلتر، والمكملات تساعد في رفعها إذا كان هناك نقص.