منتديات حبة البركة - أشياء قد ترفع ضغط الدم

هناك عوامل يومية وطبية قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت أو مزمن، من أهمها:

• تأجيل الذهاب إلى الحمام (امتلاء المثانة)
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• الإفراط في تناول السكر والكربوهيدرات المكررة
• نقص البوتاسيوم في الغذاء
• التحدث أو الحركة أثناء قياس الضغط
• قياس الضغط في العيادة فقط (ظاهرة المعطف الأبيض)
• بعض الأعشاب المنبهة مثل الجينسنغ
• المسكنات من نوع NSAIDs
• الألم والالتهابات
• قلة النوم أو اضطرابه
• الشعور بالوِحدة أو الضغط النفسي المزمن
• موانع الحمل الهرمونية
• قطرات الأنف المحتوية على مواد قابضة للأوعية

🔬 علميًا: هذه العوامل قد ترفع الضغط عبر تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي أو احتباس السوائل أو تضييق الأوعية الدموية.

📌 الخلاصة: عند ملاحظة ارتفاع الضغط، يجب تقييم نمط الحياة والأدوية والعوامل النفسية، وعدم الاعتماد على قراءة واحدة فقط